何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
周国平老师在《人与永恒》中写过这样一段话：
“我天性不宜社交，在多数的场合下，不是我觉得别人乏味，就是担心别人觉得我乏味。可我既不愿忍受对方的乏味，也不想让自己显得有趣，那都太累了。”
其实，很多时候社交都是一种“天赋”。
与其说是天赋，也可以理解为：从小到大，他所经历的事情，人际关系，让他变成了一个热爱社交，并且在社交中游刃有余的人。
但不可否认的是，有相当一部分人，是不擅长社交的。
尽管也能在人际交往中表现得落落大方，让自己不出丑，不犯错；但心中，对于过度社交还是感到疲惫，充满压力。
而在与人聊天时，也容易让人产生“社交压力”。
当对方不回你消息的时候，难道只是讨厌你吗？
并非如此。
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社交压力大
在当下的环境中，一个人每天都投入很多时间到网络中。
要么跟网友互动，要么不断刷朋友圈，回复别人的聊天。
从早晨睁开眼，到晚上睡觉之前，手机基本上很少离开自己的视线范围内。
人每天会接收到各种各样的信息，复杂，多样，各种信息充斥着你的眼球。
时间久了，人的精神和情绪都会处于“高压状态”。
比如说：
你的工作，要求你每天必须跟很多人聊天，每天跟别人通话。
一旦有休息、放松的时间，你会特别讨厌跟别人聊天。
这就可以理解为“社交压力”。
而在这个时候，当朋友给你发消息，聊一些无关紧要的话题，你就懒得回复。
并不是讨厌对方，也不是对他有什么意见，仅仅是太累了，实在是不愿意展开这场社交。
就像我自己的工作与文字有关。
每天除了看书就是坐在电脑面前打字工作，当我处于一天中最疲惫的时间和状态下，朋友给我发信息，我就很难去应对。
常常反应慢半拍，无法给对方及时的回馈。
开始的时候，朋友很不理解，会旁敲侧击地问我原因。
后来大家都知道我的生活习惯和工作模式，也就不会勉强我，在工作日阶段，他们有事情就会直接告诉我，而不是聊一些漫无目的的话题。
所以说，如果朋友不回你消息，你可以试着理解对方。
他可能是当下的阶段，处于“社交压力”之中。
回复你消息，可能无法跟你建立良性的社交；不回你消息，又担心你多想。
-02
社交焦虑，感到无趣
还有一些人不回你消息，是因为他们正处于“无聊”状态。
对很多事情都提不起兴趣，即便是聊天的行为，在他眼中看来也是无趣的。
比如说：
你不喜欢喝酒，不会喝酒，但偏偏不得不参加一场酒局；在你看来，那些喝酒的人，喝酒的行为是无趣的。
你不会抽烟，但当下的聚会周围的人都在抽烟，你内心就十分焦虑，又不得不忍受这份煎熬和无趣。
你会唱歌，但此刻的你不想唱歌；听着朋友撕心裂肺地唱着跑调的歌曲，在你看来，这更是一种煎熬。
同样的道理。
当你此刻不想聊天，对回消息不感兴趣，疲惫且焦虑的你只想放下手机睡一觉。
可这时，朋友给你发了十几条消息，你可能就懒得回复了。
从心理学的角度来讲，这类人的社交模式属于：
“低取悦，低社交”状态。
可以理解为：
他们对很多事情都没有兴趣，对社交也提不起太多的欲望。
休息日的时间，他们宁可宅在家里享受自己的生活，也不想出去凑热闹。
朋友叫他出去吃饭聊天，他总是找各种理由推掉，无法推脱之后，才会不情愿地参加某些饭局。
在跟朋友聊天时，他不回复你。
不是不承认跟你的友情，而是单纯地不想回复，没有兴趣。
就像你此刻很困，只想睡觉，不愿意做任何事，这是同样的心情。
总体来说：
外向型社交的人，能够通过社交，来为自己补充能量；越是社交，他们就感到越开心。
而内向型社交的人，每一次处理人际关系，对他们而言都是一种消耗，需要一段时间才能缓解自己的焦虑和压力。
今日话题：
你有没有不想回消息的阶段？
（文章配图来源网络）