关于“坐月子”，可能文章还没有读，就已经开始被人批判作者了。很多人看到“月子”这个词，就会联想到——外国人是不坐月子的，生完孩子就穿短裙吃冰淇凌，人家也照样活的很好。对于此类人，请忽略本文.......
坐月子，有很多老话。比如,月子期间不能碰凉水，不能吹风，不能洗澡，不能外出，不能吃生冷等等，可能听起来很老套，但是这些说辞并不完全都是封建迷信或者“糟粕”，还是有一定的科学道理在内的，毕竟这是很多代人经验的总结。
现代人们，尤其是年轻的妈妈们，极少能耐住性子坐满月子，孩子才刚出生没几天，就想着终于卸货了，想要出去转转的想法蠢蠢欲动。这种心情可以理解，毕竟都是年轻人么，观念比较新潮。但是，如果不注意一些事情，真的会出问题哦，尤其是月子里面的事情，更是麻烦中的麻烦。众多妈妈的经验告诉我们：月子要做好，否则真的可能会落下月子病。
既然担心害怕会有月子病，那我们如何防治呢？
一、从洗澡开始，洗澡不能两极化。
传统观念说，产后一月内不能洗澡。现代很多人是信奉“杀菌”理论，要一天一洗澡甚至一天洗几次澡。这两种都是不可取的！
首先来说，澡是一定要洗的，只是频率不能太高，中国人的体质决定了我们洗澡不用那么频繁。一周一次或两次足矣。
第二，洗完澡以后的保护措施要做好。洗完澡以后，要及时的用毛巾把身体和头发擦干净，要在浴室里面穿好衣服鞋袜才能出来，避免突然的温度变化带来的不适。
第三、注意水温。不能太热，不能太凉。尤其是夏天，更不能贪凉而采用冷水洗澡。月子期间，也是骨骼闭合的时期，如果在此时期碰过多的凉水，以后局部疼痛的概率是非常高的。
二、“捂有捂道”
坐月子在某些地区又称为“捂月子”，说的就是为了避免招风寒而呆在家里，把屋子封的很严，不但窗户关的很紧，而且连窗户都得糊起来。俗称“捂月子”。
对于“捂月子”的解释呢，是因为妇女生产时出血过多，气血虚弱，容易招致风寒，而一旦在此期间招了风寒，可能就成为了终身疾患。
其实按照现代理论来说，这种方法有点过了。月子期间，屋里的味道可想而知，空气不流通、污浊不堪，产妇和婴儿的身体健康必然受损。
所以，我的建议是：凡事适当。在天气良好的情况下，适当的开窗透气，而开窗透气时呢，可以让产妇和婴儿去其他的房间待会儿，等窗户关好以后再回来。平时窗户可以微微打开一个缝隙透风，并且以纱帘的方式做隔档，这样产妇和婴儿就都能够呼吸到新鲜空气了。
三、空调适宜
对空调的过度依赖，可以说是现代人的通病。在家开空调，出门车里空调，到了商场里面有中央空调，到了单位里面有总控，走到哪里都是空调。但是月子期间，建议少吹空调或者空调温度不要太凉。
一方面，对产妇来说，月子期间，本身就是骨骼闭合时期，如果空调温度过低或者有冷风吹到头面部，可能会导致顽固性头痛或骨节疼。另外，婴儿在月子期间可以说是一天一变化，婴儿的新陈代谢强度非常大，代谢快，出汗就多，如果外界温度总是忽冷忽热，极易形成湿疹。
除了空调之外，冷饮也是月子期间的禁忌。可能一块刚从冰箱里面拿出来的凉西瓜就能让你的母乳减少 或者是让孩子拉稀。所以，“常温，适宜”才是月子期间应该信奉的格言！
四、卧室内花朵要少
现代人们走亲访友时总是喜欢以鲜花送人，而且在选择鲜花的时候，也要以不同的花语来传情。但是如果去看望产妇的话，建议不要送划，尤其是味道芬芳的鲜花。
从产妇角度来说，鲜花大多是芳香类，有走窜之性。产妇刚生产完，恶露还没有尽，如果走窜之性太过或者不适宜，很有可能会导致恶露不止，出血不止。
五、蔬菜瓜果温性好
很多家里的老人们都明白一个道理，那就是产妇不能多吃盐，也不能吃过于辛辣的东西。因为盐会入肾，辛辣会入肺。孩子还小，肾功能发育还不够健全，这个时候如果吃的盐过多了，可能会导致孩子一定的负担。而辛辣的食物可能会导致孩子疹子的出现。
盐，可能大家都明白，但是对于蔬菜瓜果来说就未必了。蔬菜瓜果也是分温热寒凉的。过于寒、凉的东西，还是少吃为好。如果不明白哪个是温热寒凉的，可以上网搜索一下，慎重为好。
六、月子非“满月”
另外一个要说的就是“月子并非满月”，直白点就是，月子不是指30天，而是指的45天。
坐月子，就是为了让产妇恢复身体状况。而恢复状况里面的几个步骤需要的时间是七周，比如脏腑归位、骨骼闭合、恶露排净、子宫复原等，都是需要45天的。
七、其他
除了这些以外，产妇在月子里面还要保持心情的稳定、少说话、多睡觉、少操心、想开点、不哭泣、多养神。
永远记住一条：身体是自己的，无可替代！
月子，可能说起来没啥，不就是待在家里不出门么，很容易啊。可是真正的坐起月子来才发现有好多好多的禁忌，许许多多的不适。可是不管是风俗也好、科学也罢，建议大家是多听、少说话。能从的就从了，不从的也要想得开。总之，开开心心的过完月子，安安稳稳的度过这个时期才是最重要的！
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