關于“坐月子”，可能文章還沒有讀，就已經開始被人批判作者了。很多人看到“月子”這個詞，就會聯想到——外國人是不坐月子的，生完孩子就穿短裙吃冰淇淩，人家也照樣活的很好。對于此類人，請忽略本文.......
坐月子，有很多老話。比如,月子期間不能碰涼水，不能吹風，不能洗澡，不能外出，不能吃生冷等等，可能聽起來很老套，但是這些說辭并不完全都是封建迷信或者“糟粕”，還是有一定的科學道理在内的，畢竟這是很多代人經驗的總結。
現代人們，尤其是年輕的媽媽們，極少能耐住性子坐滿月子，孩子才剛出生沒幾天，就想着終于卸貨了，想要出去轉轉的想法蠢蠢欲動。這種心情可以了解，畢竟都是年輕人麼，觀念比較新潮。但是，如果不注意一些事情，真的會出問題哦，尤其是月子裡面的事情，更是麻煩中的麻煩。衆多媽媽的經驗告訴我們：月子要做好，否則真的可能會落下月子病。
既然擔心害怕會有月子病，那我們如何防治呢？
一、從洗澡開始，洗澡不能兩極化。
傳統觀念說，産後一月内不能洗澡。現代很多人是信奉“殺菌”理論，要一天一洗澡甚至一天洗幾次澡。這兩種都是不可取的！
首先來說，澡是一定要洗的，隻是頻率不能太高，中國人的體質決定了我們洗澡不用那麼頻繁。一周一次或兩次足矣。
第二，洗完澡以後的保護措施要做好。洗完澡以後，要及時的用毛巾把身體和頭發擦幹淨，要在浴室裡面穿好衣服鞋襪才能出來，避免突然的溫度變化帶來的不适。
第三、注意水溫。不能太熱，不能太涼。尤其是夏天，更不能貪涼而采用冷水洗澡。月子期間，也是骨骼閉合的時期，如果在此時期碰過多的涼水，以後局部疼痛的機率是非常高的。
二、“捂有捂道”
坐月子在某些地區又稱為“捂月子”，說的就是為了避免招風寒而呆在家裡，把屋子封的很嚴，不但窗戶關的很緊，而且連窗戶都得糊起來。俗稱“捂月子”。
對于“捂月子”的解釋呢，是因為婦女生産時出血過多，氣血虛弱，容易招緻風寒，而一旦在此期間招了風寒，可能就成為了終身疾患。
其實按照現代理論來說，這種方法有點過了。月子期間，屋裡的味道可想而知，空氣不流通、污濁不堪，産婦和嬰兒的身體健康必然受損。
是以，我的建議是：凡事适當。在天氣良好的情況下，适當的開窗透氣，而開窗透氣時呢，可以讓産婦和嬰兒去其他的房間待會兒，等窗戶關好以後再回來。平時窗戶可以微微打開一個縫隙透風，并且以紗簾的方式做隔檔，這樣産婦和嬰兒就都能夠呼吸到新鮮空氣了。
三、空調适宜
對空調的過度依賴，可以說是現代人的通病。在家開空調，出門車裡空調，到了商場裡面有中央空調，到了機關裡面有總控，走到哪裡都是空調。但是月子期間，建議少吹空調或者空調溫度不要太涼。
一方面，對産婦來說，月子期間，本身就是骨骼閉合時期，如果空調溫度過低或者有冷風吹到頭面部，可能會導緻頑固性頭痛或骨節疼。另外，嬰兒在月子期間可以說是一天一變化，嬰兒的新陳代謝強度非常大，代謝快，出汗就多，如果外界溫度總是忽冷忽熱，極易形成濕疹。
除了空調之外，冷飲也是月子期間的禁忌。可能一塊剛從冰箱裡面拿出來的涼西瓜就能讓你的母乳減少 或者是讓孩子拉稀。是以，“常溫，适宜”才是月子期間應該信奉的格言！
四、卧室内花朵要少
現代人們走親訪友時總是喜歡以鮮花送人，而且在選擇鮮花的時候，也要以不同的花語來傳情。但是如果去看望産婦的話，建議不要送劃，尤其是味道芬芳的鮮花。
從産婦角度來說，鮮花大多是芳香類，有走竄之性。産婦剛生産完，惡露還沒有盡，如果走竄之性太過或者不适宜，很有可能會導緻惡露不止，出血不止。
五、蔬菜瓜果溫性好
很多家裡的老人們都明白一個道理，那就是産婦不能多吃鹽，也不能吃過于辛辣的東西。因為鹽會入腎，辛辣會入肺。孩子還小，腎功能發育還不夠健全，這個時候如果吃的鹽過多了，可能會導緻孩子一定的負擔。而辛辣的食物可能會導緻孩子疹子的出現。
鹽，可能大家都明白，但是對于蔬菜瓜果來說就未必了。蔬菜瓜果也是分溫熱寒涼的。過于寒、涼的東西，還是少吃為好。如果不明白哪個是溫熱寒涼的，可以上網搜尋一下，慎重為好。
六、月子非“滿月”
另外一個要說的就是“月子并非滿月”，直白點就是，月子不是指30天，而是指的45天。
坐月子，就是為了讓産婦恢複身體狀況。而恢複狀況裡面的幾個步驟需要的時間是七周，比如髒腑歸位、骨骼閉合、惡露排淨、子宮複原等，都是需要45天的。
七、其他
除了這些以外，産婦在月子裡面還要保持心情的穩定、少說話、多睡覺、少操心、想開點、不哭泣、多養神。
永遠記住一條：身體是自己的，無可替代！
月子，可能說起來沒啥，不就是待在家裡不出門麼，很容易啊。可是真正的坐起月子來才發現有好多好多的禁忌，許許多多的不适。可是不管是風俗也好、科學也罷，建議大家是多聽、少說話。能從的就從了，不從的也要想得開。總之，開開心心的過完月子，安安穩穩的度過這個時期才是最重要的！
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