很多人会觉得抑郁离自己很遥远，但其实对于新手妈妈来说，产后抑郁是个高发病症。大陆每年有1500万以上的新手妈妈，其中60%—80%的女性在孕期和产后，都会有不同程度的抑郁情绪。
如果你问我，时间倒回3个月前你生完的那段时间，你产后抑郁了吗？
我的答案是，有的~
二胎你不是住月子中心了吗？一胎有那么多经验，二胎不应该很轻松嘛？你跟家婆这几年不是磨合得都很有默契了，关系不错不是吗？老公不用说，一直对你很好~
你还抑郁些什么？
说说我的情况：在我成为二胎妈妈的3个多月，每天伴随着柠柠的一声嗷叫，便开始起床喂奶~之后便是换尿裤啦，给娃清洁口腔洗脸，做做抚触，哄睡。在娃睡的时候赶紧写下脚本，拍视频，偶尔看下书。娃醒又继续重复的动作…
一切都是那么的充实累，当然也不乏有很多温馨有爱之处。
也许，有人会说了，这也没什么啊，所有人不都是这样过来的吗？就是太矫情了吧？
如果你们觉得产后抑郁太矫情的话，那是因为生孩子的不是你。
即使你生过孩子，也不要站着说话不腰疼，一直说我当年怎么疼怎么疼怎么累都过来，我们不想听。难道你们当年那么难过都过来的时候，心里没有觉得难过撑不住的时候吗？为什么自己过来了就笑话别人有情绪了呢！
说说为什么会产后抑郁？
一提到生孩子这件事，我们所有人的目光都会聚焦在宝宝身上。其实对于我们妈妈来说，是幸福，但又是一次严峻的考验。有调查显示，有80%左右的老母亲，都会在生完宝宝之后，体验到不同程度的“小情绪”——我们会莫名情绪低落。莫名觉得压抑。产后情绪低落是一个很正常的现象。毕竟女人生了一个宝宝出来啊！
宝宝出生后我们身体的荷尔蒙会改变，孕期雌激素水平较高，分娩后激素水平下降，我们有了妈妈这个新角色一时难适应，对宝宝的一些情况会不知所措， 再加上家庭关系复杂和矛盾的出现，很容易妈妈出现悲伤、哭泣和易怒等情绪。
当时柠柠出生的几天，我说实在，并没有感动喜悦，我甚至看着这个小不点的时候觉得好陌生；在月子中心夜晚柠柠都会送去托管，有时候我半夜醒来，又会在想她会不会被护士冷落，哭的时候护士有没有马上去抱她；两个女孩子，担忧他们长大之后自己会没法保护他们，等等等等。
除了自己的胡思乱想，更多妈妈也会感觉突然没有了自我。在吃饭前要先查“哺乳期能吃xx吗？” 吃进去的都是为了孩子，穿的衣服是为了带孩子更方便，买的包是为了能装更多孩子的东西，一切的一切都是为了孩子。有时会觉得自己好累，觉得活着就是在受罪，但有时看到孩子的笑脸又会突然充满了母爱和幸福，产后情绪常常不断徘徊于这两个极端，难以安宁。
一个育婴师，一个二胎的妈妈居然也有产后抑郁，生小孩是不是好可怕呢？！哈哈。其实准妈妈们，新手妈妈们不用太害怕，产后抑郁是正常，产后抑郁只要得到适当和温暖的支持，是可以很快得到缓解的，不要随便给自己贴上“抑郁症”的标签。
如果我有产后抑郁，该怎么做？
1、保证睡眠
这点真的很重要，其实二胎在月子中心坐月子真的是比一胎要好得太多了，其中就是这个睡眠，我睡得不好头就疼，情绪就炸，月子期间能睡则睡，平躺个几分钟都好。
2、放过自己，不要去追求做一个“完美的母亲”
很多妈妈一看到宝宝有个喷嚏，几声咳嗽就开始非常着急和自责。我们应该清楚的是，没有什么所谓的“天生就会带孩子”，不管你在产前看了多少育儿百科，等到孩子降生之后，还是会有各种各样预料不到的情况发生，这不是你的错。这点我比任何一个人都感触强烈，因为我是一个育婴师，所以我的孩子不能有一丁点头疼脑热吗？因为我是一个育婴师，所以我娃要不能半点缺点吗？还真是无语呢。不要因为不能把每件事都做到完美而责备自己，没有人是完美的母亲。
3、暂时抽离母亲身份
因为在坐月子家人也不会让你去做家务什么的，也暂且没有什么工作，新生儿每天睡的时间还是挺长的， 我每天吃饭和娃睡了，只要我不困，我就看电影煲电视剧的，真的，月子期间看了我一年的电视剧的量，我平日工作带娃1,2个月才看完一个剧。月子餐吃腻了，我也会偷偷点外卖吃蛋糕啊，面包啊，老公偷偷给我买麦当劳，然后等娃睡两个人吃，突然就有了一种两人世界的感觉。
产后抑郁这个事情，最终还是要靠自己调节自己的想法。怨天尤人没用，整天抱怨没用，自怨自艾更没用。无论别人怎么说，如何不理解我们，怎么看待我们，最终日子是我们自己过，开心与不开心也只有自己感受到，生活也是我们自己的，所以别管其他人，做好自己，才是对自己和对宝宝负责！
最后，也希望所有的妈妈们这段难熬的时光，一定会在身边人的善意理解后重获新生！
【今日互动】：产后你有过情绪特别低落的时候吗？都是如何排解的？