为了增加公众号的可读性，周六、周日、节假日发布学习笔记。（笔记内容来自：书籍、公众号、知乎、微博、付费社群，不代表个人观点）
1、柠檬可以预防肾结石
理科思维的本质，一是要知其然，二是要知其所以然。
例如，这两年，中医也突然了解了PH值，知道了碱性与酸性，说是碱性体质更不容易得癌症，于是开始建议补一些碱性食物，最常见的是苏打水。
我们学过化学，不管什么碱遇到了胃酸瞬间就被中和了，因为胃酸属于盐酸，强酸系列。
前面，我写了吃猪脚无法实现定向的胶原蛋白补充。
人体酸碱度，也是如此。
不是说你吃酸的就补酸，你吃碱的就补碱。
有时，正好反着。
例如，柠檬酸不酸？按照中医大忽悠们的观点，那肯定是酸性食物，实际上，柠檬经过代谢以后是碱性的，为什么？
因为柠檬酸在体内代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性就被消灭了。
而柠檬中的钾、钙等离子却以金属阳离子的形式留在体内，金属阳离子就是化学中的碱性，酸碱就如同干柴烈火的男女，总是要不断结合的，于是这些金属阳离子去与酸根离子结合。
所以，吃柠檬是可以降低尿酸的。
从这个角度而言，柠檬是可以预防肾结石的。
这不是中医。
这是现代医学。
结合上面谈的饮水观点，若是您喜欢温水，就来点温柠檬水，若是您喜欢冰水，就来杯冰柠檬水。
大医院，尤其是微博上的医学大V，你去找他们看病，你会发现，他们很不专业，因为很多时候，他们不给你开方，不给你拿药，只是告诉你，回去吧，没啥。
2、为孩子创建有序的家庭环境
我们一不留神说到父母了。
为对得起有适龄子女的父母，有必要多说几句。
积极的、能为自己建立兴趣的性格，有先天的成分，不是所有人都能如此。
但是也与早期成长关系密切。
这就涉及孩子成长的家庭环境。
米哈里认为：好的家庭环境就是不替孩子设立目标；
家长当然不可以什么都不管，但家长设定的不可以做的界线要清晰，界线之内的空间是孩子的，即给他留下较大的自选空间；
并且家长对孩子当下的兴趣、所做的事情和感受要留心和重视。
用米哈里的话说：这样“孩子知道什么事可以做，什么事不可以做，不必老是为规制与控制权而争吵；
父母对他们未来成就的期望也不会像一片阴影，永远笼罩在他们头上；
同时不受混乱家庭分散注意力的因素所干扰，可以自由发展有助于扩充自我的兴趣与活动。
在秩序不佳的家庭里，孩子的大部分能量都浪费在层出不穷的谈判与争执，以及不让脆弱的自我被别人的目标所吞噬的自我保护上”。
——摘自《心流》
3、负能量人的特征
负面能量特别重的人，有一个非常明显的特征，就是个人时间不值钱，同时又认为他人的时间不值钱。
稍有些不顺他意的行为和言论，就会暴走、愤怒，将自己的情绪发泄在他人身上。
对于这样的人，无论是网络还是生活中，不要浪费一点点时间、一丝丝情绪在他们身上。
因为逻辑上跟他们说不通，骂人、情绪失控也比不过他们，白白消耗能量，浪费自己的时间和精力。
4、找到生活中的重点，变成生命中的锚
我们要找到生活中的重点，其他的可以适当忽略。
简单来说就是删繁就简。
如果工作是为了赚钱养活自己，那就别在复杂的同事关系里面浪费太多情绪。
如果跑步是为了自己身心舒畅，那就别管别人说什么跑那么久也没见你瘦这样的鬼话。
明确自己的生活重点，它就会变成我们生命中的锚。
5、压抑孩子
如果家长急于以一种成人世界的思维和标准来限制、规范孩子，很容易压抑孩子的正面激情，使他们的自由意志和创造力停止生长，乃至萎缩；
压抑感还容易刺激出负面情绪，让孩子出现逆反或是自我封闭症状。
有的家庭，甚至孩子把沙发巾弄皱了都要遭到训斥。
一个表面上纤尘不染、井井有条的家，维护它的代价是孩子失去了自在和放松的生活。
20年后，整洁的家中坐一个规规矩矩、毫无创造力、没有自我调整和选择、判断能力的人——这是你想要的结果吗？
几乎所有人在培养孩子的目标方面都是一致的，但在方法上却大相径庭。
有太多的家长或老师表现出行为与目标的分裂，这些分裂表现为：
一边赞美着创造力，一边刻意培养谨小慎微的人；
一边欣赏着宽容，一边对孩子苛求挑剔；
一边呼吁着要尊重孩子，一边执行棍棒或羞辱教育。
——摘自《最美的教育最简单》