為了增加公衆号的可讀性，周六、周日、節假日釋出學習筆記。（筆記内容來自：書籍、公衆号、知乎、微網誌、付費社群，不代表個人觀點）
1、檸檬可以預防腎結石
理科思維的本質，一是要知其然，二是要知其是以然。
例如，這兩年，中醫也突然了解了PH值，知道了堿性與酸性，說是堿性體質更不容易得癌症，于是開始建議補一些堿性食物，最常見的是蘇打水。
我們學過化學，不管什麼堿遇到了胃酸瞬間就被中和了，因為胃酸屬于鹽酸，強酸系列。
前面，我寫了吃豬腳無法實作定向的膠原蛋白補充。
人體酸堿度，也是如此。
不是說你吃酸的就補酸，你吃堿的就補堿。
有時，正好反着。
例如，檸檬酸不酸？按照中醫大忽悠們的觀點，那肯定是酸性食物，實際上，檸檬經過代謝以後是堿性的，為什麼？
因為檸檬酸在體内代謝生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出體外，酸性就被消滅了。
而檸檬中的鉀、鈣等離子卻以金屬陽離子的形式留在體内，金屬陽離子就是化學中的堿性，酸堿就如同幹柴烈火的男女，總是要不斷結合的，于是這些金屬陽離子去與酸根離子結合。
是以，吃檸檬是可以降低尿酸的。
從這個角度而言，檸檬是可以預防腎結石的。
這不是中醫。
這是現代醫學。
結合上面談的飲水觀點，若是您喜歡溫水，就來點溫檸檬水，若是您喜歡冰水，就來杯冰檸檬水。
大醫院，尤其是微網誌上的醫學大V，你去找他們看病，你會發現，他們很不專業，因為很多時候，他們不給你開方，不給你拿藥，隻是告訴你，回去吧，沒啥。
2、為孩子建立有序的家庭環境
我們一不留神說到父母了。
為對得起有适齡子女的父母，有必要多說幾句。
積極的、能為自己建立興趣的性格，有先天的成分，不是所有人都能如此。
但是也與早期成長關系密切。
這就涉及孩子成長的家庭環境。
米哈裡認為：好的家庭環境就是不替孩子設立目标；
家長當然不可以什麼都不管，但家長設定的不可以做的界線要清晰，界線之内的空間是孩子的，即給他留下較大的自選空間；
并且家長對孩子當下的興趣、所做的事情和感受要留心和重視。
用米哈裡的話說：這樣“孩子知道什麼事可以做，什麼事不可以做，不必老是為規制與控制權而争吵；
父母對他們未來成就的期望也不會像一片陰影，永遠籠罩在他們頭上；
同時不受混亂家庭分散注意力的因素所幹擾，可以自由發展有助于擴充自我的興趣與活動。
在秩序不佳的家庭裡，孩子的大部分能量都浪費在層出不窮的談判與争執，以及不讓脆弱的自我被别人的目标所吞噬的自我保護上”。
——摘自《心流》
3、負能量人的特征
負面能量特别重的人，有一個非常明顯的特征，就是個人時間不值錢，同時又認為他人的時間不值錢。
稍有些不順他意的行為和言論，就會暴走、憤怒，将自己的情緒發洩在他人身上。
對于這樣的人，無論是網絡還是生活中，不要浪費一點點時間、一絲絲情緒在他們身上。
因為邏輯上跟他們說不通，罵人、情緒失控也比不過他們，白白消耗能量，浪費自己的時間和精力。
4、找到生活中的重點，變成生命中的錨
我們要找到生活中的重點，其他的可以适當忽略。
簡單來說就是删繁就簡。
如果工作是為了賺錢養活自己，那就别在複雜的同僚關系裡面浪費太多情緒。
如果跑步是為了自己身心舒暢，那就别管别人說什麼跑那麼久也沒見你瘦這樣的鬼話。
明确自己的生活重點，它就會變成我們生命中的錨。
5、壓抑孩子
如果家長急于以一種成人世界的思維和标準來限制、規範孩子，很容易壓抑孩子的正面激情，使他們的自由意志和創造力停止生長，乃至萎縮；
壓抑感還容易刺激出負面情緒，讓孩子出現逆反或是自我封閉症狀。
有的家庭，甚至孩子把沙發巾弄皺了都要遭到訓斥。
一個表面上纖塵不染、井井有條的家，維護它的代價是孩子失去了自在和放松的生活。
20年後，整潔的家中坐一個規規矩矩、毫無創造力、沒有自我調整和選擇、判斷能力的人——這是你想要的結果嗎？
幾乎所有人在培養孩子的目标方面都是一緻的，但在方法上卻大相徑庭。
有太多的家長或老師表現出行為與目标的分裂，這些分裂表現為：
一邊贊美着創造力，一邊刻意培養謹小慎微的人；
一邊欣賞着寬容，一邊對孩子苛求挑剔；
一邊呼籲着要尊重孩子，一邊執行棍棒或羞辱教育。
——摘自《最美的教育最簡單》