春季是万物复苏的季节，总是充满了希望。对于宝妈来说，孩子的健康，就是她们最大的追求。所以春季来临，就开始给孩子各种补充营养，希望能抓住黄金的三个月，然后收获健康的同时，还能收获身高。
说起营养，大家最先想到的就是“水果”。确实，不同的水果中，含有不同的营养物质，尤其是维生素、矿物质的含量，超越很多食物。尤其是天气回暖，家长也不用担心水果冰凉的问题，可以让孩子大朵快颐的享受。
在家长的认知里：多吃水果，就能补充多种维生素，从而提高孩子的身体素质。可家长不知道，凡事过犹不及，水果再好，也有它的缺点。不管怎样，家长都不能过分的依赖水果，尤其是小月龄的孩子，更要多加注意。
关于水果的这些误区，宝妈们都知道吗？
误区一：水果比蔬菜更有营养
和蔬菜相比，孩子更喜欢水果。于是，很多宝妈变任由他们如此，既然孩子不喜欢吃蔬菜，那就多吃水果。只想说，宝妈这样的想法有些片面：蔬菜和水果是两种不同的概念，而且各有各有的优点。
澄清一点：水果富含多种营养物质，蔬菜也是如此，所以它们不分伯仲，没有谁比谁更好这一说。
误区二：饭后吃水果更好
担心吃了水果之后，影响孩子的是食欲，于是很多宝妈“善做主张”，把水果放在餐后。从健康的角度来说，其实这种做法并不好，甚至还会影响孩子的健康。悲催的是，很多宝妈都在这样做，甚至还有些小骄傲。
几乎所有的水果中，都含有单糖物质，而且含量很高。对于孩子娇嫩的肠胃来说，他们无法适应这些成分，很容易伤害肠胃健康。
误区三：水果可以随便吃
觉得水果营养丰富，于是就无限制的让孩子吃，只要他们喜欢就好。只想说，水果吃多了，并不见得是好事，尤其是糖分含量过高的水果。不超过一个月，孩子的体重就会有质的变化，肉眼可见的发胖。
水果中的营养成分进入身体，若是无法及时的吸收和代谢，也会成为负担，一直停留在身体中。
误区四：水果越贵越好
老话说：一分价钱，一分货。于是宝妈就觉得，只要贵的水果，只要是没有见过的水果，营养都更丰富一些。毕竟平时买衣服，或者买生活用品，价格贵的东西，质量总是更好一些。
但其实，水果的价格高低，和它的营养价值没有任何关系。决定水果价位的原因，取决于它的品种，以及它的产地，甚至是运输方式、包装方式等等。
相信很多宝妈，都曾经犯过这些错误，好在迷途知返，一切都来得及。
想要健康的吃水果，达到预期的目的，这些锦囊妙计要收好
1、吃水果的时间要对
于孩子来说，水果不能当正餐，容易影响和破坏他们的饮食习惯。最好的方法，就是把水果放在两餐之间，既能吸收更多的营养物质，又不用担心破坏饮食规律，可谓是一箭双雕的好事。
午休过后，水果也能当做加餐，为孩子补充更多能量。接下来的时间，父母会发现孩子的经历充沛，特别有活力。
2、水果不能代替蔬菜
任何时候吗，都不能用水果来代替蔬菜，以及其他的食物。要知道，蔬菜和水果的口感、热量和营养成分都是不同的。相较而言，水果的口感都偏甜，若是每天吃太多，反而会影响身体发育。
蔬果搭配，才是最好的获取营养的途径。可以说，水果和蔬菜是最完美的搭配，两者中的营养物质相辅相成，缺一不可。
3、水果要控制量
再好的东西，都要控制食用量，尤其是水果这样的食物。从现在开始，宝妈要准备多元化的水果，而且每天都要控制量，一个橘子、一根小江、一半桃子……没有硬性要求，根据孩子的爱好，可随意搭配。
还有一点：若是长期只让孩子吃一种水果，会产生视觉和味觉疲劳。试想一下，谁愿意每天吃同样的东西，这一定会成为孩子不愿想起的噩梦。
写在最后：想不到营养丰富的水果，背后也隐藏这么多的小知识。希望更多的宝妈，能够优先考虑孩子的健康问题，然后再针对性的投喂水果。对于小月龄的孩子，可以榨水果汁，或者做水果泥给他们吃。