春季是萬物複蘇的季節，總是充滿了希望。對于寶媽來說，孩子的健康，就是她們最大的追求。是以春季來臨，就開始給孩子各種補充營養，希望能抓住黃金的三個月，然後收獲健康的同時，還能收獲身高。
說起營養，大家最先想到的就是“水果”。确實，不同的水果中，含有不同的營養物質，尤其是維生素、礦物質的含量，超越很多食物。尤其是天氣回暖，家長也不用擔心水果冰涼的問題，可以讓孩子大朵快頤的享受。
在家長的認知裡：多吃水果，就能補充多種維生素，進而提高孩子的身體素質。可家長不知道，凡事過猶不及，水果再好，也有它的缺點。不管怎樣，家長都不能過分的依賴水果，尤其是小月齡的孩子，更要多加注意。
關于水果的這些誤區，寶媽們都知道嗎？
誤區一：水果比蔬菜更有營養
和蔬菜相比，孩子更喜歡水果。于是，很多寶媽變任由他們如此，既然孩子不喜歡吃蔬菜，那就多吃水果。隻想說，寶媽這樣的想法有些片面：蔬菜和水果是兩種不同的概念，而且各有各有的優點。
澄清一點：水果富含多種營養物質，蔬菜也是如此，是以它們不分伯仲，沒有誰比誰更好這一說。
誤區二：飯後吃水果更好
擔心吃了水果之後，影響孩子的是食欲，于是很多寶媽“善做主張”，把水果放在餐後。從健康的角度來說，其實這種做法并不好，甚至還會影響孩子的健康。悲催的是，很多寶媽都在這樣做，甚至還有些小驕傲。
幾乎所有的水果中，都含有單糖物質，而且含量很高。對于孩子嬌嫩的腸胃來說，他們無法适應這些成分，很容易傷害腸胃健康。
誤區三：水果可以随便吃
覺得水果營養豐富，于是就無限制的讓孩子吃，隻要他們喜歡就好。隻想說，水果吃多了，并不見得是好事，尤其是糖分含量過高的水果。不超過一個月，孩子的體重就會有質的變化，肉眼可見的發胖。
水果中的營養成分進入身體，若是無法及時的吸收和代謝，也會成為負擔，一直停留在身體中。
誤區四：水果越貴越好
老話說：一分價錢，一分貨。于是寶媽就覺得，隻要貴的水果，隻要是沒有見過的水果，營養都更豐富一些。畢竟平時買衣服，或者買生活用品，價格貴的東西，品質總是更好一些。
但其實，水果的價格高低，和它的營養價值沒有任何關系。決定水果價位的原因，取決于它的品種，以及它的産地，甚至是運輸方式、包裝方式等等。
相信很多寶媽，都曾經犯過這些錯誤，好在迷途知返，一切都來得及。
想要健康的吃水果，達到預期的目的，這些錦囊妙計要收好
1、吃水果的時間要對
于孩子來說，水果不能當正餐，容易影響和破壞他們的飲食習慣。最好的方法，就是把水果放在兩餐之間，既能吸收更多的營養物質，又不用擔心破壞飲食規律，可謂是一箭雙雕的好事。
午休過後，水果也能當做加餐，為孩子補充更多能量。接下來的時間，父母會發現孩子的經曆充沛，特别有活力。
2、水果不能代替蔬菜
任何時候嗎，都不能用水果來代替蔬菜，以及其他的食物。要知道，蔬菜和水果的口感、熱量和營養成分都是不同的。相較而言，水果的口感都偏甜，若是每天吃太多，反而會影響身體發育。
蔬果搭配，才是最好的擷取營養的途徑。可以說，水果和蔬菜是最完美的搭配，兩者中的營養物質相輔相成，缺一不可。
3、水果要控制量
再好的東西，都要控制食用量，尤其是水果這樣的食物。從現在開始，寶媽要準備多元化的水果，而且每天都要控制量，一個橘子、一根小江、一半桃子……沒有硬性要求，根據孩子的愛好，可随意搭配。
還有一點：若是長期隻讓孩子吃一種水果，會産生視覺和味覺疲勞。試想一下，誰願意每天吃同樣的東西，這一定會成為孩子不願想起的噩夢。
寫在最後：想不到營養豐富的水果，背後也隐藏這麼多的小知識。希望更多的寶媽，能夠優先考慮孩子的健康問題，然後再針對性的投喂水果。對于小月齡的孩子，可以榨水果汁，或者做水果泥給他們吃。