彻悟：一切心烦、睡不着，皆是阴阳不交！古老中药方，治好十年失眠，醍醐灌顶！
睡眠，本是补充体力最好的方式，然而，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更就是难以入睡。失了眠的夜，格外漫长，怎么办？
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就会想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是对睡眠机理的解释。
我再通俗一点说：
阴是死物，阳是动力，是能量，只有通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭，这不仅仅是养生和保健，更是一种艺术，是道!
当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳，就需要静下来，需要休息。当人体入静或者入睡之后，阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生，只有阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。
明白了这些道理，再看看长期失眠的患者，为什么他们满脸皱纹，为什么他们手掌的纹路很乱，这都是阴分亏虚的表现。由于长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足。
阴阳不交最为常见的有以下三种情况：
1.阴差阳错：阴气与阳气不成相交，错过了相交时间，这会使得大家难以入睡，就算在床上躺半个小时，也睡不着。
2.阳不入阴：阳不入阴会使得心肾不交，具体表现出来就是难以进入深度睡眠，经常会冒虚汗，同时伴有腰酸背痛的表现。
3.阴气难敛阳气：这会使得患者睡梦中容易做梦，常常会一夜多梦，且容易惊醒。
对应表现7种证型：
1．心脾两虚证——如果长期的思虑劳神，必定会导致心脾气血两虚，如果再被套上失眠的枷锁，那就是心脾两虚证型的失眠症了。这种证型的失眠，有什么特征呢？一般而言，常以失眠多梦，睡觉易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华为主要证候。
2．心虚神怯证——失眠与心神的关系比较密切，比如心虚神怯就是常见的一种。这种证型常以不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长为主要病证。
3．阴虚火旺证——如果出现心烦不寐，心悸不安，头晕耳鸣，腰酸梦遗，五心烦热，潮热颧红，盗汗口干等证候，舌脉多以舌红少津苔黄，脉细数为特征的，这就属于阴虚火旺证型了。
4．痰热扰神证——古人曾有“百病多因痰作祟”的论述，其实失眠也不例外。在失眠的众多证型中，就有痰热扰神证。主要证候是不寐，头重头晕，咳嗽痰多，胸闷，纳呆，心烦懊喘，口苦，目眩。
5．瘀痰内阻证——古人还有“百病生于瘀”的说法，在失眠这个病中，也存在痰瘀相互搏结的证型，临床常以不寐，头重昏蒙，胸闷痞胀为基本症状。
6．肝郁血虚证——失眠这种疾病，与心情也有一定的关系，情志不遂也往往导致睡不着觉。如果因情志所伤的失眠，在临床上会出现什么样的证候呢？一般而言，会出现不寐，多梦，精神抑郁，喜叹息，面色淡白，容易疲劳等症状。
7．肝郁化火证——如果情志不畅，又加上素体较虚，就容易出现肝郁化火证。在失眠这个疾病里，如果属于肝郁化火症的话，有什么样的特征呢？先从症状上来看吧，大致以不寐，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结为主。
【经常失眠，牢记中医的1个小细节】
中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，阴阳自然相交，睡眠自然而然就好了。因此对于失眠，食补优于药补。
《本草纲目》中记载：茶体轻浮，采摘之时，芽蕊初萌，正得春升之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。
酸枣仁茶汤，源自张仲景《金匮要略》中记载，"虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
①酸枣仁：东方睡果，安神之王，用于虚烦不眠，惊悸多梦，养肝安神；
②百合：酸枣仁的最佳拍档，有美容养颜、宁心安神的作用；
③莲子：清心安神，促进睡眠，对失眠有很好的调理功效；
准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、菊花、山药等10种养肝安神、滋补五脏的药食，经过科学配比，做成代茶饮，晚上睡前2小时泡一杯，方便实惠，助你睡得香
酸枣仁安舒茶 酸枣仁百合 花草茶 5g*30包
