东京奥运会上，中国队的第六块金牌拿得令人惊心动魄。男子举重67公斤级决赛跌宕起伏，谌利军最终有惊无险地夺得这块含金量十足的奥运金牌，站在了奥运最高的领奖台上，实现了自己多年来的梦想。
这一刻他流下了激动的泪水，因为没有人知道辉煌的背后他付出了多少汗水，经历了多少苦难，这一切只有他自己默默承受。
这不只是一枚来之不易的奥运金牌，更是一个苦孩子的逆袭人生。
小时候天赋超群，入体校学习举重
谌利军出生于湖南安化县的一个普通农村家庭。他的父亲是远近闻名的“大力士”，能轻轻松松拉起好几百斤的货物。因此，益阳少儿体校的举重队在招生时，就有村民向蒋益龙教练推荐谌利军。
蒋教练顿时来了兴趣，特地跑到谌家来找谌利军，但是在他眼前的这个小孩瘦瘦小小的，不像个大力士的样子。
令人想不到的是，在立定跳远测试中，光脚的谌利军在水泥地上随便一跳，窜出老远，两米三六，这对一个小孩来说是个惊人的成绩。后来的俯卧撑测试，谌利军一口气连做50多个，着实把蒋教练惊呆了，没想到这小小的身体里蕴藏着这么大的能量，从教这么多年，他还是头一次见到天赋如此之高的孩子。
蒋教练给谌家做工作，想带谌利军练举重，说他日后必成大器。谌爸爸非常支持，希望儿子能成为奥运冠军，可是谌妈妈考虑的更多一点，她觉得举重太苦，如果没出成绩，练得矮矮的，对象都不好找。
为了这个好苗子，蒋教练三番五次上门邀请，而谌利军自己也想去，就恳求妈妈。最后，妈妈也没有办法，勉强同意了，谌利军顺利进入体校，开始了举重训练。
家中出事，刻苦训练改善家庭条件
来到体校的谌利军，开始了刻苦的举重训练。可是他的表现一点也不像一个十多岁的孩子，他非常自律，非常刻苦，经常自己加练，一心想练出好成绩证明自己。
可惜造化弄人，训练了不到一年的时间，他本就贫寒的家垮掉了。谌利军的爸爸突发脑癌，让这个本就贫寒的家庭雪上加霜，家庭的重担一下子全都落在了妈妈谌友珍身上。
妈妈是工厂的工人，每个月的工资只有七八百块钱，还要照顾卧床不起的老公，虽然谌利军在体校免了学费不用她操心，但是她还是非常疲惫、无助。
懂事的谌利军理解妈妈的难处，决定狠心放弃举重，去打工挣钱帮妈妈补贴家用。蒋教练得知后火速赶往谌家，跟谌妈妈聊了很久，坚信陈利军一定能取得好成绩，谌妈妈被打动了，她下定决心，就算再苦再累也要让儿子放手追逐梦想。
小有成就，代表中国出征里约，遗憾失利
功夫不负有心人，刻苦训练的谌利军成绩慢慢有了起色。2010年，年仅17岁的谌利军便取得了青年锦标赛的冠军，逐渐在世界级比赛中崭露头角。2013年，他不负众望获得了世界锦标赛的冠军。2015年，他再次卫冕，甚至还破了世界纪录。
他用比赛获得的奖金给家里补贴家用。此时，拿了世锦赛冠军的谌利军还想突破自我，去争取一枚奥运金牌。
2016年，23岁的谌利军终于获得参加奥运机会，出征里约奥运，当时他是62公斤级最大的夺冠热门，既激动又充满压力。家人朋友还有教练都对谌利军充满信心，相信他能够实现自己的梦想，拿下这枚奥运金牌，哪知道命运又给本就苦难的他开了个大玩笑。
在万众期待下，谌利军登上了奥运赛场。第一次试举没起来，他痛苦地一瘸一拐地走下举重台，原来是用力过猛大腿抽筋了。第二次试举，他忍受着疼痛和紧张的情绪，再次上台，大腿还是抽筋，这时候的身体已经不支持他继续参赛，他只好抱憾宣布退赛。所有人都不知道怎么会出现这种情况，大家都感到十分惊讶、遗憾、失望、难过......
当然最痛苦的，还是谌利军自己，这次的失利就像是一座大山，压在他的身上喘不过气来。苦练了十几年，却在最接近自己梦想的舞台上倒下了，这种痛苦只有谌利军自己能够体会。
卧薪尝胆，圆梦东京奥运
经历了难熬的低谷期，谌利军凭借着顽强的意志，很快的恢复了正常训练，他把一切的希望寄托在2020年东京奥运会上。
他日复一日地坚持训练了四年，疫情突然来袭，奥运会推迟一年举办，这打乱了他原本的备赛计划。可是为了实现梦想，他别无选择，继续坚持训练，积极备战奥运会。
终于，东京奥运会开始了。男子67公斤级举重决赛，谌利军再次登上这块承载着他的梦想的举重台。
可能是因为状态不好或者是太过紧张，谌利军在前两个回合落后对方11kg，这样的差距，在高水平的奥运赛场，几乎是很难追上了，而谌利军决定为了自己的梦想殊死一搏，他直接加了12kg。
成败与否，在此一举。所有人都屏住了呼吸，谌利军一气呵成，成功举起杠铃。谌利军挥舞双拳，仰天长啸，把这些年的压抑都释放了出来，所有的委屈、辛酸、艰难终于得到了最好的回报。
夺冠后，谌利军也收获了美满的爱情，和相恋多年的女友袁美步入婚姻的殿堂，羡煞旁人。让我们祝福谌利军未来的路上阳光灿烂，幸福快乐相伴！