什么是积食？
相信大家对积食这一个词语不是很熟悉，其实积食也可以反过来称呼-食积，言外之意就是吃的东西太多，没有来得及消化掉，于是就堆积在肠胃之间，从而形成了一种病态现象。
中医把积食，当作一种病证名，主要常见于儿童方面，（成人也会有，但没有儿童多见）因为儿童脾胃虚弱，容易形成积食的情况。积食形成的原因，大多是由于吃了过量的食物，由于脾胃来不及消化，从而导致脾胃的损伤，久而久之积食就形成了。
积食不除，会引发什么疾病？
积食看似问题不大，因为大多数人都会这样想，“这只不过是由于食物吃太多，身体不舒服而已，下次吃少一点，或者饿一，两顿，就能把问题给解决了。”这个想法粗看起来似乎并没有错，大人积食往往采用这种办法，两三天时间就会把问题解决了。然而如果是儿童甚至是婴儿呢？他们有这样的能力能够自我解决吗？
答案当然是没有的，前文已经说过，婴幼儿时期，他们的脾胃比较柔嫩，无法解决积食的问题。如果此时大人又没有及时重视，那么积食形成的问题就不是一个小问题。
第一，长期的积食，会造成婴幼儿的成长发育。因为在积食的过程中，会影响到人体对各种营养成分的吸收，后果当然是对人体产生不利的影响。
第二，积食的婴幼儿，比正常饮食的人容易得感冒咳嗽等。因为经常积食的婴幼儿，抵抗能力会变差，所以容易经常得感冒。而积食造成的咳嗽，在临床上并不少见，因为积食容易生成痰，痰多了自然容易咳嗽。中国民间有句很有道理的话：若想小儿安，三分饥与寒。这句话就是告诉我们，平时喂养家里的小宝贝时，千万不要喂得太饱，同时也不要给他穿得过于暖和。
解决积食的3个好方法
1.如果是短时间之内，吃了大量的食物引起的，可以摸摸孩子的肚子，是不是胀胀的？有没有怕我们用手按上去的情况？如果有这两种情况，那么它的积食就是实证，应该用增强消化能力的办法，比如中成药保和丸，中药方剂里面的焦四仙，都是不错的好办法。
2.如果出现积食情况，但同时又伴有，肚子胀，希望家长给他抚摸小肚子，以减轻他的不舒服，同时又有精神状态差。像这种情况就属于虚证。中医讲：虚则补之，所以这个时候就要补虚与消食同时进行。可以选用健脾丸进行加减变化。里面的中药有：党参，白术，山楂，神曲，麦芽等等，既能补脾胃之虚，又可增强脾胃的消化能力。
3.民间对于积食，也有它独特的方法，可以一试，因为取材方便简单，而且疗效方面有时候也能达到理想的效果。下面来简单说说这个积食的小偏方，每次在杀鸡之后，取出里面的鸡肫皮（即中药里面的。鸡内金），沥干水之后，直接放在农村土灶里，用小火慢慢烘烤至微黄色。如何服用呢？把它打成较细的粉末，每次少量用白开水送服。
积食的日常护理
1.经常发生积食情况的患者，平时要注意饮食方面对于量的控制。什么意思呢？就是说对于喜欢吃的食物，不能过量地吃，吃饱即可，控制好这个量的问题，积食就不容易发生。
2.肉食类的食物要少吃，因为肉食比较难以消化，容易给脾胃增加消化带来难度，可以在平常的饮食中多吃一些蔬菜，一方面营养均衡了，另一方面也可以减轻脾胃的消化难度。
3.多运动。每次饭饱之后，效带孩子到公园散步，这样可以促进脾胃的消化吸收，同时也可以让孩子的身心得到健康的发展。