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春节假期，孩子们接触电子产品时间明显增多，用眼过度和不良的用眼习惯，容易导致视力下降。随着开学季的到来，到医院筛查视力和验光配镜的学生数量有所增加。俗话说眼睛是心灵的窗户，那么应该如何保护儿童青少年视力，呵护用眼健康呢？
眼睛，就像一台精密的机器，角膜的曲度、晶状体的形状和各部件之间的距离都必须非常精准，否则就会导致眼睛视物不清晰。从角膜到晶状体到玻璃体再到视网膜这一段的距离叫做眼轴。近视后，眼轴更长一些，眼轴的长度每增加1毫米，近视的度数大概就要增加300度。
安康市中医医院眼科主任医师 寇列玲
近视有轴性近视，曲率性近视和混合性近视，随着眼轴的增长我们可以预测出来这个孩子的近视会发展到多少度，如果说你孩子的眼轴过短或者过长，超过了正常年龄的匹配值，这样的话也容易发生近视。
医生介绍，儿童青少年近视的原因主要包括连续用眼过度、阅读场所光线不足、写字姿势不正确、不注意用眼卫生等情况。而随着电子产品的高频率使用，导致近视眼发生率的年龄提前至3到7岁。那么开学季，该如何保护视力？
定期要监测视力，要保证一个良好的（学习）习惯，还有平时阅读，不能边走边看，不能躺着看书，还有一个光线很暗的时候看书都不行，再一个就是看书或者是写作业，不能时间特别长，如果说超过30到45分钟，眼睛要休息20分钟，让眼睛的睫状肌放松，避免长时间近距离之后导致眼睛疲劳。
此外，儿童青少年还要多参加户外活动，坚持每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可以有效预防近视眼的形成。医生提醒家长，当发现孩子有看物体时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼、皱眉、拉扯眼角等行为时，需要警惕是否出现近视，家长们一定要带孩子到正规医院检查视力，进行相应治疗。
如果孩子已经近视了，一定要定期去规范的医院做验光配镜，要带合适的眼镜，建议三到六个月来做一次视力检查、屈光检查，做一次眼轴，半年做一次散瞳验光，防止孩子近视发生以及发展。
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编辑：周梦雪
责编：童宁 | 终审：刘强、曾辉
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