47岁的维多莉亚贝克汉姆（Victoria Backham）一向是行走的潮流风向标。出道26年的她身材始终如一的窈窕纤细，让人不敢相信她已经是4个孩子的妈妈。
到底她长年维持轻盈体态的秘密是什么？关于这一点，她的丈夫David Backham“一不小心”透露了……
贝克汉姆在上一个畅聊美食的节目《River Cafe Table4》中，意外公开了维多莉亚的饮食习惯，贝克汉姆称：从他认识维多莉亚第一天，25年以来，她就只吃同样的食物。
贝克汉姆先是在节目中畅谈自己是个美食爱好者。他说：[我对食物和红酒简直没有抵抗力，当我吃到一些美味的食物，就希望每个人都能尝一尝，但可惜的是，我妻子是一个过去25年来一直只吃同样食物的女人。自从我认识她以来，她只吃烤鱼和清蒸蔬菜，极少破例！]
维多莉亚贝克汉姆惊人的自律，连丈夫也佩服
贝克汉姆说：[从我认识她的第一天，我就知道她不吃油、奶油、酱油、红肉、奶制品。只吃烤鱼和蔬菜。不只午餐，连晚餐也一样。25年来每天都这样吃，除了她怀Harper（小七）时。唯一一次，尝了我盘子里的食物，这实在是太令人惊奇了！但之后，她就再也没吃过，我敢肯定那是我最喜欢的夜晚之一。]
贝克汉姆还透露，就连维多利亚生日，他和孩子们准备美味的水果蛋糕 ，她都一口不碰，只吃了自己准备的吐司。而且不沾任何酱料，仅仅撒了少许盐和胡椒。
维多莉亚多年来惊人的自律连她的丈夫也超级佩服，难怪生完4个孩子，身体和容貌仍然少女感满满。
维多莉亚贝克汉姆亲自公开“饮食习惯”
被丈夫贝克汉姆公开“饮食秘密”之后，维多莉亚也亲自上了《River Cafe Table4》节目把自己的饮食条件说清楚。
维多莉亚说：[贝克汉姆说的有点夸张了，我的确很喜欢鱼和蔬菜。正确地说，我喜欢用最简单的方式烹饪食物，我的日常饮食不会用油、奶油、或者酱汁。对于大多数餐厅来说，我的用餐要求可能是他们最糟糕的恶梦。]
当说到，最喜欢的食物是什么的时候，维多莉亚说：[我最喜欢的食物是一块撒了盐的全麦吐司。]
而她也曾在社交平台上分享过自己的餐点，可以清楚看见她儿子吃披萨，她吃烤鱼和牛油果的明显对比。还有由菠菜、苹果、柠檬、花椰菜和椰子水组成的“green monster（绿色怪物）”。光看都觉得毫无滋味呀哈……
维多莉亚确实很喜欢鱼和牛油果。她也曾分享过护肤关键在于饮食。她尤其喜欢三文鱼，据悉她有一段时间皮肤状态变差，后来接受建议每天三餐里，其中一餐食用三文鱼，从此改善了皮肤。
此外，维多莉亚也很爱吃牛油果。三文鱼与牛油果这2种食物都含有丰富的奥米加三及奥米加六脂肪酸，都是健康有脂肪，有助产生骨胶原及抵制黑色素，帮助皮肤保持水分及弹性，而当中所含有的维生素E更有抗衰老作用。
当然，除了在饮食上“内卷”，维多莉亚还有许多美丽秘诀。她非常注重护肤小细节，例如会用丝质枕头套，这样有助于预防皱纹。当然，良好的生活习惯也是健康美丽的关键之一了。
她曾在访问中表示，她的生活很有规律。早上6点便会起床，她会到Gym做1小时运动。她更称很享受那个最宁静的me time。然后便会跟孩子们一起吃早餐，再和丈夫一起送他们上学。
其实，“贝嫂”的生活及饮食习惯超级自律早已不是秘密，只是从“辣妹时代”维持到现在，25年来坚持如一，这种毅力确实惊人。
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