47歲的維多莉亞貝克漢姆（Victoria Backham）一向是行走的潮流風向标。出道26年的她身材始終如一的窈窕纖細，讓人不敢相信她已經是4個孩子的媽媽。
到底她長年維持輕盈體态的秘密是什麼？關于這一點，她的丈夫David Backham“一不小心”透露了……
貝克漢姆在上一個暢聊美食的節目《River Cafe Table4》中，意外公開了維多莉亞的飲食習慣，貝克漢姆稱：從他認識維多莉亞第一天，25年以來，她就隻吃同樣的食物。
貝克漢姆先是在節目中暢談自己是個美食愛好者。他說：[我對食物和紅酒簡直沒有抵抗力，當我吃到一些美味的食物，就希望每個人都能嘗一嘗，但可惜的是，我妻子是一個過去25年來一直隻吃同樣食物的女人。自從我認識她以來，她隻吃烤魚和清蒸蔬菜，極少破例！]
維多莉亞貝克漢姆驚人的自律，連丈夫也佩服
貝克漢姆說：[從我認識她的第一天，我就知道她不吃油、奶油、醬油、紅肉、奶制品。隻吃烤魚和蔬菜。不隻午餐，連晚餐也一樣。25年來每天都這樣吃，除了她懷Harper（小七）時。唯一一次，嘗了我盤子裡的食物，這實在是太令人驚奇了！但之後，她就再也沒吃過，我敢肯定那是我最喜歡的夜晚之一。]
貝克漢姆還透露，就連維多利亞生日，他和孩子們準備美味的水果蛋糕 ，她都一口不碰，隻吃了自己準備的吐司。而且不沾任何醬料，僅僅撒了少許鹽和胡椒。
維多莉亞多年來驚人的自律連她的丈夫也超級佩服，難怪生完4個孩子，身體和容貌仍然少女感滿滿。
維多莉亞貝克漢姆親自公開“飲食習慣”
被丈夫貝克漢姆公開“飲食秘密”之後，維多莉亞也親自上了《River Cafe Table4》節目把自己的飲食條件說清楚。
維多莉亞說：[貝克漢姆說的有點誇張了，我的确很喜歡魚和蔬菜。正确地說，我喜歡用最簡單的方式烹饪食物，我的日常飲食不會用油、奶油、或者醬汁。對于大多數餐廳來說，我的用餐要求可能是他們最糟糕的惡夢。]
當說到，最喜歡的食物是什麼的時候，維多莉亞說：[我最喜歡的食物是一塊撒了鹽的全麥吐司。]
而她也曾在社交平台上分享過自己的餐點，可以清楚看見她兒子吃披薩，她吃烤魚和牛油果的明顯對比。還有由菠菜、蘋果、檸檬、花椰菜和椰子水組成的“green monster（綠色怪物）”。光看都覺得毫無滋味呀哈……
維多莉亞确實很喜歡魚和牛油果。她也曾分享過護膚關鍵在于飲食。她尤其喜歡三文魚，據悉她有一段時間皮膚狀态變差，後來接受建議每天三餐裡，其中一餐食用三文魚，從此改善了皮膚。
此外，維多莉亞也很愛吃牛油果。三文魚與牛油果這2種食物都含有豐富的奧米加三及奧米加六脂肪酸，都是健康有脂肪，有助産生骨膠原及抵制黑色素，幫助皮膚保持水分及彈性，而當中所含有的維生素E更有抗衰老作用。
當然，除了在飲食上“内卷”，維多莉亞還有許多美麗秘訣。她非常注重護膚小細節，例如會用絲質枕頭套，這樣有助于預防皺紋。當然，良好的生活習慣也是健康美麗的關鍵之一了。
她曾在通路中表示，她的生活很有規律。早上6點便會起床，她會到Gym做1小時運動。她更稱很享受那個最甯靜的me time。然後便會跟孩子們一起吃早餐，再和丈夫一起送他們上學。
其實，“貝嫂”的生活及飲食習慣超級自律早已不是秘密，隻是從“辣妹時代”維持到現在，25年來堅持如一，這種毅力确實驚人。
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