糖尿病四字真言,请接招!
1.少“糯”
糯米类食物要少吃,比如汤圆,年糕,糯米鸡,粽子等
2. 少“软”
煮的越软烂越要少吃,比如软烂的大米粥,精致的蛋糕等,越软烂的食物升糖速度会越快,因此建议少吃。
3. 少“油”
饮食烹饪注意少油少盐,控制好热量
4. 少“稀”
生活中尽量吃干不吃稀
糖尿病四字真言,请接招!
1.少“糯”
糯米类食物要少吃,比如汤圆,年糕,糯米鸡,粽子等
2. 少“软”
煮的越软烂越要少吃,比如软烂的大米粥,精致的蛋糕等,越软烂的食物升糖速度会越快,因此建议少吃。
3. 少“油”
饮食烹饪注意少油少盐,控制好热量
4. 少“稀”
生活中尽量吃干不吃稀