谷爱凌睡眠学习法1⃣️睡前背一些需要死记的内容大概背到七成左右第二天醒来你会发现原本还不熟的内容已经可以流利背诵了2⃣️

谷爱凌睡眠学习法

1⃣️睡前背一些需要死记的内容 大概背到七成左右 第二天醒来你会发现原本还不熟的内容 已经可以流利背诵了

2⃣️在你熟睡的时候 大脑是还在工作的 所以你可以在睡前把你需要熟记的内容录音 然后定时三十分钟左右起来播放 但是注意⚠️你是放松的睡着 不要刻意不睡