谷愛淩睡眠學習法1⃣️睡前背一些需要死記的内容大概背到七成左右第二天醒來你會發現原本還不熟的内容已經可以流利背誦了2⃣️

谷愛淩睡眠學習法

1⃣️睡前背一些需要死記的内容 大概背到七成左右 第二天醒來你會發現原本還不熟的内容 已經可以流利背誦了

2⃣️在你熟睡的時候 大腦是還在工作的 是以你可以在睡前把你需要熟記的内容錄音 然後定時三十分鐘左右起來播放 但是注意⚠️你是放松的睡着 不要刻意不睡