#健康提示# 中国营养学会建议我们，主食中要适当搭配一些全谷、杂豆及薯类，避免单纯的精米白面，这样的主食才健康哦。
今天用花青素含量非常高的紫薯，试着蒸了一锅【紫薯花卷】，口感暄软蓬松，晾凉吃，口感更筋道！紫薯含丰富的膳食纤维，所富含的花青素，抗氧化效果强，可延缓衰老，预防许多慢性病。@微头条 @头条健康情报局 @头条健康
#健康提示# 中国营养学会建议我们，主食中要适当搭配一些全谷、杂豆及薯类，避免单纯的精米白面，这样的主食才健康哦。
今天用花青素含量非常高的紫薯，试着蒸了一锅【紫薯花卷】，口感暄软蓬松，晾凉吃，口感更筋道！紫薯含丰富的膳食纤维，所富含的花青素，抗氧化效果强，可延缓衰老，预防许多慢性病。@微头条 @头条健康情报局 @头条健康