#健康提示# 中國營養學會建議我們，主食中要适當搭配一些全谷、雜豆及薯類，避免單純的精米白面，這樣的主食才健康哦。
今天用花青素含量非常高的紫薯，試着蒸了一鍋【紫薯花卷】，口感暄軟蓬松，晾涼吃，口感更筋道！紫薯含豐富的膳食纖維，所富含的花青素，抗氧化效果強，可延緩衰老，預防許多慢性病。@微頭條 @頭條健康情報局 @頭條健康
#健康提示# 中國營養學會建議我們，主食中要适當搭配一些全谷、雜豆及薯類，避免單純的精米白面，這樣的主食才健康哦。
今天用花青素含量非常高的紫薯，試着蒸了一鍋【紫薯花卷】，口感暄軟蓬松，晾涼吃，口感更筋道！紫薯含豐富的膳食纖維，所富含的花青素，抗氧化效果強，可延緩衰老，預防許多慢性病。@微頭條 @頭條健康情報局 @頭條健康