春节期间“扭秧歌”不仅可以放松身心，而且可以起到锻炼身体的作用，但是“扭秧歌”也要注意姿势和力度，避免引起脚扭伤或者摔倒引起并发症，以免对生活质量造成影响，我院就有一位患者，就是因为大年初一“扭秧歌”摔倒没当回事，后悔莫及。
黄女士今年57岁，在农村生活，大年初一下午，天气暖和，黄女士去村委会文化广场和大家一起扭秧歌，随着优美的音乐响起，黄女士换上红装，欢快地扭起秧歌来，正在兴头上，没想到一个不注意，黄女士感觉扭了脚，重心不稳，一下子整个人坐在地上，自己顿时感觉脚踝和臀部疼痛活动受限，大家伙一看黄女士这个样子，也顾不上扭秧歌了，纷纷来关心黄女士伤的严不严重，其中一个女子骑着电动三轮车把黄女士送到家中。
黄女士到家后发现脚踝肿了，不能活动，臀部也胀痛，马上给正在打麻将的丈夫打电话，丈夫回到家了解到情况以后，急忙开着电动三轮车拉着妻子去往镇医院，到了乡镇医院以后，骨科医生安排拍了足关节正侧位和骶骨股骨头X光片，检查结果显示骨头没有裂纹，只是肌肉韧带扭伤，医生给开了一些舒筋活血的药物，随后丈夫拉着妻子就回家了。
就这样到了第二天，也就是正月初二，黄女士这一天感觉浑身无力，浑身肌肉疼痛，尤其是肩关节，臀部和腰部肌肉疼痛明显，身体跟散了架似的，以为休息两天就好了，所以就没有当回事。
没想到正月初三早上，黄女士一起床感觉肌肉疼痛更严重了，解小便发现尿液深红色，就好像浓茶水一样颜色，急忙喊丈夫，丈夫何先生看到妻子尿液出现这种颜色也是吓坏了，生怕耽误了病情，有个三长两短的也顾不上吃早饭了，急忙带上医保卡打车陪着妻子一起去往市医院。
到了市医院以后，何先生给妻子挂了肾病内科，找到在肾内科工作的初中老同学赵医生，赵医生详细问诊了黄女士的发病经过，当得知患者因为扭秧歌摔倒，后来浑身无力，腰痛和尿血的时候，赵医生表情严肃了起来，对患者说，根据我多年的临床经验判断，再结合你的病情，我觉得病情不简单，可能因为摔倒造成肌肉挤压伤，从而引起横纹肌溶解，细胞内物质扩散到血液循环中，引起浑身无力、肌肉痛、茶色尿等一系列“横纹肌溶解综合征”，一旦得了这种病，如果得不到及时治疗的话，严重可引起肾功能衰竭，甚至尿毒症而死亡，所以不容小视。
猜测归猜测，赵医生随后对黄女士进行了查体，当按压肩关节周围和臀部肌肉的时候，患者感觉疼痛加剧，同时出现肾区叩击痛和肌无力，更验证了医生的判断，同时为了避免误诊，赵医生安排患者做了肌酸激酶水平测定和肾功能检查，检查结果进一步验证了医生的判断，黄女士患上了“横纹肌溶解综合征”，并出现了肾功能下降，幸好来的不是太晚，否则一旦出现肾功能衰竭和尿毒症后果不堪设想。
赵医生安排黄女士办理了住院手续，医生根据患者具体情况，进行了液体疗法和碱性药物进行调理，医生根据经验判断经过一个疗程的调理，黄女士病情就会慢慢好转，黄女士和丈夫心里的石头总算落了地，我们衷心祝愿黄女士能够早日康复，回归正常生活，也希望大家以这个病例为参考，引以为戒，如果摔倒以后出现不明原因的浑身无力，肌肉疼痛，浓茶尿一定要记得去医院检查治疗，避免病情进一步发展引起肾功能衰竭。
“横纹肌溶解综合征”是一组临床症状，它可以由外伤、剧烈运动、感染、不健康饮食、药物不良反应等多种原因导致横纹肌细胞坏死，从而引起的临床综合症，所以我们平时如果出现不明原因的肌肉疼痛，浑身没劲儿就要引起注意，及时去医院检查，避免耽误病情。
“横纹肌溶解综合征”患者要想避免以后复发，最好保持以下良好生活方式：
避免剧烈运动：患者可根据自身情况不要过度劳累，身体锻炼要适可而止，不要勉强自己，避免症状复发。
尽量避免外伤：患者平时要注意身体安全，避免摔倒和交通事故等意外伤害，不给病情复发的机会。
戒烟戒酒：患者最好戒烟戒酒，因为烟酒是诱发因素之一，不吸烟，不饮酒也就减少了疾病复发的机会。
食物禁忌：有过横纹肌溶解症的患者，饮食上应注意，避免接触小龙虾等容易引起病情复发的食物。