俗话说得好，健康是生命的本钱，没有了健康，一切都只能是空谈。而且有时候你会发现，再多的钱去到医院也不是钱。
所以新一年开始，让我们从健康做起，将影响我们健康的坏习惯改掉吧。
1.暴饮暴食
暴饮暴食不但会增加肠胃的负担，增加肠胃疾病的风险。
而且还会降低我们的记忆力，让人变得越来越笨。同时还会导致体内脂肪堆积，增加糖尿病、动脉硬化、心脑血管疾病等多种疾病的风险。
另外，经常暴饮暴食还是导致人快速衰老，影响人类寿命的重要因素，一定要引起重视。
2.饮食不规律
饮食不规律，不按时吃饭或一餐饱一餐饿是现在很多人的生活状态，但是饮食不规律会导致肠胃道功能紊乱，从而影响到人类健康。
3.节食
节食减肥是现追求美丽身体一族的生活常态，但节食会导致营养不良，从而影响到人类健康。
而且国外研究发现，过度节食还会影响到女性生殖道荷尔蒙的分泌，从而影响到女性的生育功能。
而且过度节食减肥，还容易导致胃下垂、子宫脱垂、贫血、骨质疏松、脱发、记忆力衰退等一系列问题，不要为了身材而忽视了自己的健康，而是得不偿失的。
4.熬夜
不过12点不睡觉是现代人的生活常态，但事实上11点前就应该入睡，要不然会影响到人体的内分泌系统，导致内分泌紊乱，从而影响人类健康。
而且熬夜还会影响到人体肝脏功能，增加肝脏负担，从而引起肝脏问题，严重还会威胁到人的生命。
所以喜欢熬夜的朋友一定要改掉这坏习惯，尽量在晚上11点前入睡。
5.不爱运动
生命在于运动，久坐不动，不爱运动是导致多种疾病的根源。对于不爱运动的你，为了你自己的健康，新的一年，运动起来吧。
6.过度运动
虽然运动有助于身体健康，但是并不是运动量越强越好，过度的运动反而有可能会伤害你的健康。
一般来说每天运动只需要30~45分钟即可，而且以中等强度运动为宜，不要选择强度过大的运动，运动要以微出汗、过后不会觉得疲劳为宜。
7.不讲究卫生
病从口入，讲究卫生才能减少疾病的发生。平时一定要注意勤洗手，食物要保证干净，而且要煮熟后才吃，不要吃生食。
8.酗酒吸烟
抽烟酗酒是导致疾病的重要原因，而且抽烟不但影响自己的健康，还会影响身边人的健康。
在新的一年里，无论是为了自己的健康还是身边人的健康，都应该戒掉吸烟的习惯。
新年新气象，以上这些坏习惯希望人人都不会有，如有也希望你能改掉，为你的健康加分，为新一年的健康加分。