很多人都把女人的月子期都称作“回春期”，其实这是民间一种比较有意思的说法，因为很多人觉得，如果女人的月子期坐好了，那么恢复情况也会比较好，就相当于一种“二次回春”。而女人的月子期到底坐得好不好，与很多细节有关，在各个细节当中，也有主次之分。
女性在分娩的过程中，不仅要耗费很多精力，也会出现各种各样的损伤，如肌肉拉伸撕裂，盆底肌受损等等，还有伴随出血的症状等等。这种情况下，导致女性 生完孩子之后通常会元气大伤，所以需要一定的时间来恢复。这个期间，因为产妇的身体在慢慢康复，所以也被称为“回春期”。
新妈妈们在坐月子期间，这三件事做得好，月子才算没白熬
都说产妇最怕“受凉”，其实并不是没有道理的，可能有些新妈妈觉得，这种说法是老一辈的观点，尤其是老一辈指出受凉之后可能留下偏头痛或是关节疼痛的月子病，这让不少年轻宝妈更是觉得荒谬。
实际上，对于产妇来说，做好保暖工作确实很重要。因为在恢复过程中，尤其是在冬季，人的新陈代谢原本就会慢一些，如果受了凉，就会变得更慢，这时会影响到子宫的恢复速度，阻碍恶露排出。
除此之外，因为女性在月子期间，身体抵抗力弱，也总是会感觉到乏力，皮肤毛孔多数时候处于扩张的状态，头部和关节部位尤其是如此，所以很容易出现受凉情况，一旦受凉就可能形成顽疾，也就是所谓的偏头痛，或是一到变天的时候就会出现关节疼痛等。
我的朋友在月子期期间就是不喜欢穿长裤，因为那个时候是夏季，她总觉得穿长裤膈应得慌，所以干脆每天都穿着短睡裤，那个时候也开着空调。后来不到半年的时间她就发现，自己的膝盖经常时不时地出现疼痛感，而且每到变天的时候就会更严重，婆婆告诉她是月子期受寒了，这时她才明白原来一些细节性的事情影响会这么大。
其次，月子期间产妇也要做好卫生清洁工作，有些产妇比较懒，在坐月子期间不愿意洗澡，觉得每天换下内裤就可以。实际上，卫生清洁工作绝对不是这么简单，不仅要注意日常的擦拭，而且也要清洗，若是顺产的新妈妈，前期有伤口的情况下，可能需要用碘伏溶液来配合清洗，但需要注意，清洗完必须要做好干燥工作，否则会使其产生更多的细菌。
如果不做好卫生清洁工作，可能只是一天的时间就会繁衍出百倍细菌，这时细菌会沿着女性的阴道进入生殖系统内部，最后影响到子宫以及其他生殖附件的恢复，严重也会引发各类炎症问题，即便其他事情做得再好，这一部分没有做到位，月子期也算是白熬了。
最后，产妇还需要注意腰背部的保护问题，我们都知道，产妇在怀孕期间，随着肚子不断地涨大，导致腰背部受到的压力慢慢变大，到了后期还会出现代偿性疼的情况，而月子期就是最佳的恢复阶段，但是如果这一阶段忽略对腰背部的保护，仍然肆无忌惮地放任其受凉或是对其施加压力，那么腰背部不仅恢复不了，还可能“雪上加霜”，变得更加严重。
有些女性之所以在后半生都有腰背疼痛的问题，甚至一些年纪轻轻就有腰背疼痛顽疾，其实很多都与月子期没有恢复好有关。而且不止是只需要注意一天两天，整个月子期都需要注意，否则一次、两次不小心伤到，就可能让整个月子期的努力都白费了，也可能留下疾病。
别说是产妇了，就连其他普通人，若是不小心伤到腰背部，也都很可能留下顽疾，在此后经常出现疼痛问题，所以新妈妈们更要注意。不论是在平时哺乳的过程中，还是在抱娃的时候，都要避免腰背部受到较大的压力，也要采取正确的姿势，否则长期代偿肌肉压力，也可能会出现腰肌劳损，最后留下后遗症。
女性的月子期如果坐得好，那么才能叫“回春”，如果坐不好，反倒会遗留下很多病灶。月子期也最怕半途而废，在很多细节上，即便前期做了较大的努力，只要出现一些差错，很可能导致整个月子期白坐。