冥想日8，双打，30分钟

张俊龙曾经说过，结束的嘿和开始的第一次冥想效果是最好的，我决定在今天的这个时候冥想，但是秋天是开始秋天，准备开始收集季节，所以早点上床睡觉。我从10点开始准备，在10：10开始双打，在10：40结束。今天整体感觉比较好，思维也不乱，有几分钟感觉身体的左侧仿佛进入了环境，身体的右侧没有这种感觉，这期间似乎有好几次都有睡眠感，却没有入睡。右腿中间是一点麻，我把左右后退了一点，有些间歇性的感觉。坐后感觉手烫，很舒服！继续加油100天。

西安最近下雨了，关节不是很舒服，按照黄帝的内针法给自己缝了几针，感觉舒服多了，希望明天天气晴朗，身体安全！顺便说一句，今天的同事鼻炎，我给同事一针，针头进入的同时，鼻子穿过，真的是马上，我很开心，因为我学到的东西可以帮助别人。