冥想日8，雙打，30分鐘

張俊龍曾經說過，結束的嘿和開始的第一次冥想效果是最好的，我決定在今天的這個時候冥想，但是秋天是開始秋天，準備開始收集季節，是以早點上床睡覺。我從10點開始準備，在10：10開始雙打，在10：40結束。今天整體感覺比較好，思維也不亂，有幾分鐘感覺身體的左側仿佛進入了環境，身體的右側沒有這種感覺，這期間似乎有好幾次都有睡眠感，卻沒有入睡。右腿中間是一點麻，我把左右後退了一點，有些間歇性的感覺。坐後感覺手燙，很舒服！繼續加油100天。

西安最近下雨了，關節不是很舒服，按照黃帝的内針法給自己縫了幾針，感覺舒服多了，希望明天天氣晴朗，身體安全！順便說一句，今天的同僚鼻炎，我給同僚一針，針頭進入的同時，鼻子穿過，真的是馬上，我很開心，因為我學到的東西可以幫助别人。