冈崎以前不知道是什么，直到有一次和朋友一起去菜市场的时候朋友买了一点秋葵，回家尝尝味道，很美味。
Oktoay美味的做法，原创。
Okokui可以改善免疫功能，抗疲劳，抗氧化，吸脂等。今天，您可以看一下这种方法。
奥考要吃得好，酥脆多汁的营养不会流失，一定不能直接切开
制备成分：秋葵、食盐、香米辣、极清爽口感、香醋、油、大蒜、砂糖、香醋油
如何制作：
市场买新鲜的秋葵，不要买太久太粗糙，一般比较老，差不多有味道。用手指轻轻拍打秋葵的尖端，一般柔软是比较嫩的。用水冲洗秋葵，然后在盆中浸泡几分钟，加入少许盐，轻轻扭动。这使得从秋葵表面去除一层细小的头发变得容易。浸泡后，冲洗秋葵并将其冲洗干净
在锅里煮水，煮沸后加一勺盐，放一些食用油，然后将洗过的秋葵倒入锅中，使腥苞出来的颜色更绿。这时很多人会切秋葵，但这是错误的，会导致秋葵的营养损失很多。3~4分钟后，捞出秋葵，放入冷沸水中冷却，使秋葵的味道更脆。
准备几颗小米热切成圆圈，大蒜拍平切成末，蒜蓉多来，片刻搅拌时味道鲜美，锅内食用油，油热倒入碗里装满蒜蓉香和香辣小米，香味搅拌出来，再放进去一点味道很新鲜， 香醋，在少许白砂糖鲜，适量盐，在少许香醋油中增强香味。搅拌均匀，即可准备好一块简单的果汁。
秋葵干燥后，取出根部的硬尖，将其从中间切成两半，对半。然后放进盘子里，把准备好的好果汁放在上面，这样把冷的混合秋葵做完了，不是特别简单，做这个出来的秋葵，原汁原味，营养不会流失，口感清脆嫩润多汁，顺滑而不油腻，有独特的香味。
技巧
1.在盆中浸泡时加少许盐，轻松去除秋葵表面的一层细毛
2.将盐和食用油放入水中，使秋葵更加绿色。水可以在3到4分钟内捞出
3.大蒜要多，混合出来后味道好吃。