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减肥就是这么简单——清肠减肥不是梦,果蔬沙拉帮你

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原本放弃的工作就是带孩子,结果孩子懂事听话不需要我做最细心,我在购买蔬菜的时候熬过来,简单平淡的日子,稳定快乐,每天与世人无争,静静地做食物,再分享食物,享受这属于我个人的娱乐空间。岁月在手指间滑落,这几乎是2015年!

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在这告别老与迎新的日子里,做一个欢迎新的果蔬沙拉,这种果蔬沙拉搭配各种材质,可以让人摄入更全面的营养,面对阳光的窗外,静静地品尝它......

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原材料:

主要材质:白兰地西瓜一半,苹果半,香蕉一,圣果十,胡萝卜一,兰花二

食材: 适量沙拉酱

生产步骤:

准备原材料

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白兰地甜瓜切成两半,用刀在皮上刻上"新年快乐,2015"字样,我没有专用的切刀,所以我随意雕刻

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用挖掘机把百里香挖成球

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苹果被切成左45度的刀。右侧的 45 度方法如图所示进行切割

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将水煮沸,将兰花放入水中直至成熟

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用切刀将香蕉切成锯齿状

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将胡萝卜去皮成薄片,在冷的白色沸水中用少许盐软化

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加入一片白兰地,将两侧切成细条

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切一个圣果四刀,开成花

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取两个圣果做成兔子形状,并将它们放在盘子的边缘

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将白兰地的瓜皮放在自己喜欢的形状,将牙签插入圣果的花朵,将胡萝卜片卷成花,并相应地放入其他材料

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挤进沙拉酱,将整个沙拉酱移入盘子中,慢慢享用

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技巧:

一、果蔬清洗干净,最好用冷白再次开,不要直接摄入原水;

二、水果易氧化,宜早做好食用。

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