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減肥就是這麼簡單——清腸減肥不是夢,果蔬沙拉幫你

作者:葉子的小廚
減肥就是這麼簡單——清腸減肥不是夢,果蔬沙拉幫你

原本放棄的工作就是帶孩子,結果孩子懂事聽話不需要我做最細心,我在購買蔬菜的時候熬過來,簡單平淡的日子,穩定快樂,每天與世人無争,靜靜地做食物,再分享食物,享受這屬于我個人的娛樂空間。歲月在手指間滑落,這幾乎是2015年!

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在這告别老與迎新的日子裡,做一個歡迎新的果蔬沙拉,這種果蔬沙拉搭配各種材質,可以讓人攝入更全面的營養,面對陽光的窗外,靜靜地品嘗它......

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原材料:

主要材質:白蘭地西瓜一半,蘋果半,香蕉一,聖果十,胡蘿蔔一,蘭花二

食材: 适量沙拉醬

生産步驟:

準備原材料

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白蘭地甜瓜切成兩半,用刀在皮上刻上"新年快樂,2015"字樣,我沒有專用的切刀,是以我随意雕刻

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用挖掘機把百裡香挖成球

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蘋果被切成左45度的刀。右側的 45 度方法如圖所示進行切割

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将水煮沸,将蘭花放入水中直至成熟

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用切刀将香蕉切成鋸齒狀

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将胡蘿蔔去皮成薄片,在冷的白色沸水中用少許鹽軟化

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加入一片白蘭地,将兩側切成細條

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切一個聖果四刀,開成花

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取兩個聖果做成兔子形狀,并将它們放在盤子的邊緣

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将白蘭地的瓜皮放在自己喜歡的形狀,将牙簽插入聖果的花朵,将胡蘿蔔片卷成花,并相應地放入其他材料

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擠進沙拉醬,将整個沙拉醬移入盤子中,慢慢享用

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技巧:

一、果蔬清洗幹淨,最好用冷白再次開,不要直接攝入原水;

二、水果易氧化,宜早做好食用。

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