写给容易敏感自卑的女孩
你知道自己的需要，知道自己受过的伤，知道自己恐慌的原因吗?
你会贬低自己，责怪自己，看不起自己的梦想吗？
如果对这些你一无所知，甚至不知道为什么连自己都瞧不起自己，那又谈什么要爱自己，要关心自己呢？
睡前最该问自己的10个问题
可以在临睡前花几分钟，回顾当天的经历，这种是一种有效的自我关注方式，可以帮助你处理痛苦，以及更了解自己。
1.我有时间分享给自己，或做自己喜欢的事情吗？
2.如果没时间，我明天可以为自己做些什么？对我最重要的是什么？
3.我说的话或行为是否符合自己的内心？
4.我有做过什么白日梦吗？或者有未实现的目标吗？
5.今天我有批评自己吗？都说了些什么？自己真的有这么糟糕吗？
6.如果今天过得很满意，我会鼓励自己吗？会说些什么呢？
7.我对什么感到害怕？
8.今天我心情怎么样呢？
9.今天所发生的事情中，我最喜欢哪些细节？
10.当你闭上眼睛，第一眼浮现在你脑海的事情是什么？
爱自己真的很重要
下面这几句话送给容易敏感自卑的女孩。
1.学会拒绝他人
不管处在怎样的人生状态，你都应该学会拒绝一些不合理的要求。
2.别为了爱委曲求全
别在爱情里太卑微，也别觉得自己配不上别人。你委屈自己的结果就是，他也不会好好珍惜你。
3.学会坚持自己
女生该保持自我，培养自己的兴趣爱好，坚持自己的原则，不要因为别人而发生改变。
4.珍惜自己的身体
哪怕被抛弃，也别伤害自己。哪怕是单身，也要妥善照顾好自己。挫折并不可怕，可怕的是自暴自弃。
5.有被讨厌的勇气
你没办法让所有人都喜欢你，只有被讨厌的勇气，你才能真实地做自己，才能获得真正的自由。
6.不顺心的事一笑而过
不要抱怨，不要纠结，乐观地面对生活的一切。自怨自艾会让你的眼睛失去光亮。
7.成为你自己喜欢的人
人之所以自卑，很多时候但是因为比较，结果越比较越自卑。放下比较，努力活出自己的一生的价值。
8.学会为自己而活
在精神上是独立的，打理好自己的生活，不委曲求全，能够根据自己的心选择自己的生活方式。
9.要舍得花时间提升自己
多看书、多旅游，做个独特的人，你人生所有的经历，
都是一生最宝贵的财富，也最终形成了最独特的你。
10.从身体和心灵上对自己好
能听从内心做决定，不受干扰。不熬夜，保持学习的习惯，努力让自己变得更积极更健康。小睡眠就是一款能改善睡眠的APP，能监测睡眠、有海量助眠曲。
11.别对自我设限
放下内心的恐惧，别被成功和失败绑架，认真活在当下。
12.要懂得自己的珍贵
这个世界上，唯有自己最珍贵。唯有自己好，才有能力让别人好。
想要学会爱自己，要先学会倾听自己的内心，了解最真实的自己，与自己建立健康而有意义的关系，这样你才会由衷地喜欢自己。