1、苦瓜肋骨汤
配料：苦瓜500克，排骨400克，洋葱片，姜片，少酒，盐，味精适量。
练习：将苦瓜到瓜蒂，去泡菜，切成小块;将适量的水加入锅中，煮沸，放入排骨并煮掉血滴，鱼洗净。放上锅，放入排骨、清水，用火煮沸，放洋葱段、姜片、邵酒，用小火把排骨煮熟，再加苦瓜煮10分钟左右，加盐、味精调味即可。
"功效"苦瓜具有排毒热、清澈眼睛、补水、解渴和发热的作用。苦瓜排骨汤闻起来苦涩、洁净，具有除热、清毒的功效，是夏季的烈火。
2、绿豆海带汤
材料：青豆300g，海带20g，榛子10g，去皮1块，糖粉
做法：将绿豆（浸泡过夜）、果仁（浸泡2小时）、海带、陈皮（浸泡半小时）浸泡在好的锅中，放入适量的水中;青豆、坚果锅至1小时左右加入海带和陈皮一锅;最后，加入适量的糖霜即可;
功效：冷却使热量脱热，排毒利尿剂
3、冬瓜汤
食材：冬瓜、洋葱花、姜米、盐、食用油。
做法：冬瓜洗片备用。姜米和洋葱花在冷水中煮沸，放入冬瓜片中;将火煮沸，炖2分钟。加入盐，撒上洋葱，你就可以开始了。
"功效"冬瓜冷味，清热清热，隔绝夏日除去烦恼。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量低，高血压、肾病、浮肿等患者进食，可达到肿胀而不受伤的作用。
4、木棉米猪骨汤
材料：木棉50克，米饭20克，扁豆30克，猪骨500克，陈皮1角，蜂蜜粒2粒，生姜3块。
练习：洗完一切，猪骨砧块水捞上去;将适量的水倒入瓷砖锅中，煮沸并将上述物料锅放入约2小时，在盐下调味。
"功效"木棉具有清除热利尿剂，解毒热和出血的作用。米饭味道甘甜，感冒温和，有利于水肿、脾脏除湿、缓解瘫痪、热脓等功效，为常用的渗水药。
5、老黄瓜扁豆红小豆肋汤
食材：老黄瓜一片，扁豆，红豆各一两片，肋骨一根，陈皮一小块，姜两片。
做法：将旧黄瓜洗均匀的皮切成大块，保留瓜粒;扁豆和红豆用水浸泡半小时，陈皮用水泡软，刮掉白色泡菜;肋骨洗好切块，取水;将适量的水倒入瓷砖锅中煮沸，放入所有物料沸腾，转动火锅一个半小时，下盐调味饮用。
功效：老黄瓜加热解渴利尿。红豆小便到水肿，除了热、口渴、酒等。扁豆可以是脾脏强化和中等，除湿热。肋骨补充血液，增加钙。
6、苦瓜绿咸蛋汤
食材：咸鸭蛋2个，苦瓜600g，姜4片丝滑。
盐渍鸭蛋壳，留下蛋液，蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄剥开瓜皮，然后切成薄片的甜瓜肉绿色部分，并变成丝绸形状。加入1250毫升水（约5碗）和姜丝到茧中，煮沸后，将咸蛋黄压碎，将甜瓜青新鲜煮熟，盐，油，然后慢慢推入蛋液中均匀。
"功效"苦瓜味苦涩，具有清心开胃功效。咸鸭蛋可以清除肺部火灾，减少阴火。合汤为汤，甘甜可口，具有火下热、阴卫生的功效。
清热排毒汤的做法很多，如青豆、蚕丝瓜、苦瓜、黄瓜等都有夏天的热排毒效果，可以自己做这些健康养汤哦