在革命战争年代，无数革命先驱，不惜抛头颅洒热血，冒着枪林弹雨，出生入死、浴血奋战、前赴后继，有无数热血男儿投身革命事业，更有不少巾帼英豪勇往直前，这些女战士不仅从事卫生事业及后勤保障，更有的在战场上冲锋陷阵，屡克强敌。何子友，四川苍溪清泉乡（今改名阆中清泉乡）人，她小的时候，因为家里贫穷，很小父亲便把她送到县城景武拳房当勤杂工，负责帮拳师们烧水倒茶，由于她做事机敏，被景武拳房避难做拳师的清末太原府武艺总教习李德源看中，收为弟子。
1933年当地党组织看中了武当侠女，让他做地下情报工作，同年何子友加入了中国工农红军，开启了她的革命生涯！何子友所在的游击队被编入了妇女独立团。她因武艺高强，作战勇猛，被称为双枪何奶奶.何子友所在的独立妇女团，在长征途中遇到了当地的山大王，她主动提出与山大王单挑，几个回合下来，对方痛苦的趴在地上求饶。何子友在收容伤员的途中，突遇20多名马匪骑兵，她使出武当绝活，瞬间将敌人制服，在一次侦察任务中何子友曾一拳打死一名敌军士兵，至此，她多了一个何铁拳的称号，何子友个性豪爽、酒量惊人，连酷爱喝酒的许世友将军都佩服她的酒量。
参加红军后的何子友，从此英雄有了用武之地，由于她作战勇敢，武功高强，且有一手百步穿杨的好枪法，一开始她被任命为红四方面军妇女独立团的武术总教官兼侦察排长。那一年，她奉命率部到深山剿匪，何子友拿手高超的武功，，瞬间制服匪首“黑七”，500 多名土匪见“黑七”被擒，群龙无首，只得缴械受降，她成为敌人闻风丧胆的“何铁拳”，受到红四方面军总指挥的表扬。红军西路军西征期间，何子友任妇女独立团侦察连教官，除了在战斗间隙常教常学不辍外，还要参加激烈的战斗，有一次，她带领10多名女战士殿后收容伤员，不料却与马家军的骑兵遭遇。马家军的厉害，是出名在外的。这时，一伙马家军骑兵追上来，见红军只是些女兵，狂叫着：“捉了女共匪去当老婆！”混战中，四个敌彪悍骑兵把何子友团团围住，挥舞着马刀，何子友力战四人，毫无惧色，突然她一掌扑向敌战马的头部，掌落战马倒在地上，敌兵摔下马，当了何子友的俘虏，其他敌兵惊慌失措，吓得大呼啸尖叫着，拖着一溜尘烟狼狈逃走。
解放后，何子友先后在上海电池厂、益民食品厂等工厂担任领导工作，坚持为国奉献，发挥余热。从一个柔弱少女，到红军教头，再到平凡母亲，何子友含辛茹苦一辈子，为国家的和平事业做出了突出贡献。晚年她并没有依仗烈士家属的身份麻烦国家，反而一直在关心祖国的发展。