在革命戰争年代，無數革命先驅，不惜抛頭顱灑熱血，冒着槍林彈雨，出生入死、浴血奮戰、前赴後繼，有無數熱血男兒投身革命事業，更有不少巾帼英豪勇往直前，這些女戰士不僅從事衛生事業及後勤保障，更有的在戰場上沖鋒陷陣，屢克強敵。何子友，四川蒼溪清泉鄉（今改名阆中清泉鄉）人，她小的時候，因為家裡貧窮，很小父親便把她送到縣城景武拳房當勤雜工，負責幫拳師們燒水倒茶，由于她做事機敏，被景武拳房避難做拳師的清末太原府武藝總教習李德源看中，收為弟子。
1933年當地黨組織看中了武當俠女，讓他做地下情報工作，同年何子友加入了中國工農紅軍，開啟了她的革命生涯！何子友所在的遊擊隊被編入了婦女獨立團。她因武藝高強，作戰勇猛，被稱為雙槍何奶奶.何子友所在的獨立婦女團，在長征途中遇到了當地的山大王，她主動提出與山大王單挑，幾個回合下來，對方痛苦的趴在地上求饒。何子友在收容傷員的途中，突遇20多名馬匪騎兵，她使出武當絕活，瞬間将敵人制服，在一次偵察任務中何子友曾一拳打死一名敵軍士兵，至此，她多了一個何鐵拳的稱号，何子友個性豪爽、酒量驚人，連酷愛喝酒的許世友将軍都佩服她的酒量。
參加紅軍後的何子友，從此英雄有了用武之地，由于她作戰勇敢，武功高強，且有一手百步穿楊的好槍法，一開始她被任命為紅四方面軍婦女獨立團的國術總教官兼偵察排長。那一年，她奉命率部到深山剿匪，何子友拿手高超的武功，，瞬間制服匪首“黑七”，500 多名土匪見“黑七”被擒，群龍無首，隻得繳械受降，她成為敵人聞風喪膽的“何鐵拳”，受到紅四方面軍總指揮的表揚。紅軍西路軍西征期間，何子友任婦女獨立團偵察連教官，除了在戰鬥間隙常教常學不辍外，還要參加激烈的戰鬥，有一次，她帶領10多名女戰士殿後收容傷員，不料卻與馬家軍的騎兵遭遇。馬家軍的厲害，是出名在外的。這時，一夥馬家軍騎兵追上來，見紅軍隻是些女兵，狂叫着：“捉了女共匪去當老婆！”混戰中，四個敵彪悍騎兵把何子友團團圍住，揮舞着馬刀，何子友力戰四人，毫無懼色，突然她一掌撲向敵戰馬的頭部，掌落戰馬倒在地上，敵兵摔下馬，當了何子友的俘虜，其他敵兵驚慌失措，吓得大呼嘯尖叫着，拖着一溜塵煙狼狽逃走。
解放後，何子友先後在上海電池廠、益民食品廠等工廠擔任上司工作，堅持為國奉獻，發揮餘熱。從一個柔弱少女，到紅軍教頭，再到平凡母親，何子友含辛茹苦一輩子，為國家的和平事業做出了突出貢獻。晚年她并沒有依仗烈士家屬的身份麻煩國家，反而一直在關心祖國的發展。