今年教育界的最大动向，就是双减政策的落地了。该政策明确了三不许：
第一，小学一二年级不进行纸笔考试，其他年级每学期只保留一次期末考试，初中可以适当增加一次期中考；
第二，不得以任何名义设置重点班；
第三，考试结果不排名，不公布。
如今寒假将至，孩子们整个学期的期末考核也即将到来。都说双减时代，家庭教育尤为重要，那么这次期末，各年级的学生和家长都有什么样的应对呢？
今天，我们就一起来看看双减后的期末考众生相。
01
不同年级的期末考
由于低年级孩子取消了卷面考，有的地区采用了“游园闯关”的形式。然而，游戏化的形式虽然有趣，测评考验的难度可不低。像广州某小学的答题闯关，考验的不仅是书本上的知识，还增加了书法、科学等方面的知识拓展，供同学们体验。
也就是说，在参加期末游园的同时，孩子也进一步地拓展了新知。
（图片来源于网络）
对于这样新颖的期末考试形式，家长们纷纷表示支持。有一位家长称：
“用游戏化的活动去反馈孩子们的学科知识能力和素质发展水平，孩子们自己也玩的很开心。”
而相比之下，小学阶段的高年级学生期末考的压力仍然存在。被撤走了课外培训的辅助后，这一部分的孩子就要自食其力了。但从另一个方面看，去除解题套路式的思考，是真正有利于孩子长远发展的。
对孩子双减后的第一次期末末考，家长们持有不同的态度。有的表示很忐忑，担心孩子没有自学的能力，漏洞补不到位；有的则表示这就是一种适应的过程，希望孩子之后能真正培养起学习思维，享受学习的快乐。
再看初中孩子的学习情况，从小学的三门课程到初中的七门课程，面临着科目陡增的压力，他们的自习能力要求也提了上来。当然，学科的丰富化也意味着，孩子有了重新分析自己长短板的机会。
而鉴于部分地区的期中考试取消，期末考就变成了初中年龄段孩子们非常看中的一次阶段性考核。
值得瞩目的一个良性的变化是，学校体育课的补位，也让孩子有了更多的“大脑休息”时间。
02
自律成为孩子破局的关键
去除了单元测试、月考、期中考等一系列的阶段性考核，一方面孩子的学习压力减少了，但另一方面也让家长对孩子学习情况的把握变得更有难度。
所以，在双减的背景下，这样一句话就显得尤为贴切：“自律者出众，懒散者出局。”
以往课堂上没弄明白的，学生课下还能找机构“亡羊补牢”。这是一种借助外力式的学习模式，但如今的教育背景下，自驱力才是孩子持续进步，脱颖而出的关键。
贵州省的理科状元李旭阳说：
“学习就像一场马拉松，如果需要别人在被后续推着，甚至是用鞭子赶着自己，是肯定到不了终点的。”
的确，真正的学霸养成，靠的是“自激”。葡萄牙有一项心理学研究表明，即使是刚刚上学的孩子，内驱力和外驱力也能给他们的成绩带来显著的影响。
其中，小学一到四年级的观察对象，其内驱力程度和成绩高度相关。尤其是到了四年级，外驱力和成绩的关联直接呈现负相关的关系。
这意味着，想靠奖惩、外部辅助这类非自发性的激励，去促进孩子的学习能力增长，大概率是行不通的。因为随着孩子年纪的增长，这种“魔法”会逐渐失效。
那么无论是面对期末考，还是任一阶段的学习，把孩子强行按在书桌前学习，并不能发挥预想中的作用。
只有孩子自发性地对学习产生兴趣，有了自己的目标追求，学习才能卓有成效。
那么，在新的备战条件下，家长又能做些什么呢？
03
新的备战，家长应该如何帮助孩子？
首先，家长要为孩子营造良好的学习环境。当然，关掉电视，不玩手机做出不好的示范是环境中的一部分，能让孩子感受到安静和舒适，快速进入学习状态。
除了氛围感以外，家长还要注意不过度嘘寒问暖，以免打断孩子的注意力和思路。
其次，我们也要帮助孩子树立备考信心，稳定情绪和孩子沟通。很多时候家长辅导孩子课业，容易着急上火，在低气压的氛围中学习也会让孩子的心态不佳。
《镜映思维》一书中说道：“大脑的神经联结回路，绝大部分能够镜映他人的行为，尤其是父母的行为。”也就是说，以积极的态度对待孩子，暗示孩子，孩子也会朝着积极的方向前进。
再者，我们也可以有条理地帮助孩子制定复习计划。家长不妨充当孩子的“脚手架”，帮孩子理性分析自己的知识掌握情况，查缺补漏，有条不紊地进行复习进度。
当孩子在学习的过程中能得到及时反馈的时候，学习效果也会充分提升。
最后，我们也要帮助孩子养成规律饮食和作息的习惯。在焦灼的复习阶段，孩子们甚至会出现“废寝忘食”的状态。在不打扰孩子主要复习时间段的情况下，我们也要提醒孩子规律作息，尤其要注意保障充足的睡眠。
至于饮食方面，倒没有必要去做“特殊时期”的食补，一旦打乱孩子的习惯，反而可能在紧张的心理情况下导致肠胃不适等症状。
陶行知先生一直把“为生活而教”作为自己的教育理念。他反对死读书，读死书。对于孩子们来说，期末考试只是一次阶段性的测试，因此，一张卷子论英雄的观念是错误的。
况且，这不正是双减想要扭转的一个局面吗？
所以，也希望马上面对期末挑战的学生和家长们，摆正心态，看淡卷子上的得失名利，真正关注孩子的知识掌握程度，以及为未来的学习方式调整做好准备。