效率&概率研习营：孤独的150个信念：松浦弥太郎的自我认知指南

“效率&概率”研习营：

提升做事效率，放大成事概率，

晋身十倍速个人时代。

坚守效率&概率原则，提升生产力，用越短时间完成越多成果。

方法和工具先于行动，工欲善其事，必先利其器。

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摘自《孤独的150个信念：松浦弥太郎的自我认知指南》

——日/松浦弥太郎（《生活手帖》总编辑，同时也是书商、作家）

1

>> 关系是培养起来的。

>> 人与人的关系，并非天然生就，而是亲手栽培才能茁壮成长。

>> 机会之门遍布世界，不用特地去敲，它们也保持常开。能不能抓住机会，其实取决于你是否意识到“机会遍布世界”。

>> 立足之本。经历得越多，学习得越多，得到的对你而言贵重的东西越多，就越有可能在某一刻突然感到迷惘——“我是不是丢失了自己？”“我到底做了些什么？”——突然失去方向。筑起一处属于自己的“立足之本”吧！那是就在自己的内心深处，无论何时、无论发生了什么，都能回去的地方。

>> 比他人发现更多的事物。相信自己的所见所感，成为一个能够发现别人都察觉不到的美与魅力的人吧。去探索大家没有见过的地方，发现更美妙的东西；在大家还没留意的时候，发现每个人都需要的东西。去发现更多的事物吧。

2

>> 时间是最棒的礼物。无论多忙，为了重要的人，留出饮一杯茶的时间吧。倘若突然有了空闲，不妨和重要的人一起度过。不做什么特别的事情，谈谈天也好，甚至只是在一起也足够了。一起度过的时间才是最棒的礼物。

>> 舍弃不必要的“尊严”

>> 凛冽的风之所以拍击在你的脸上，是因为前路已经没有他人了。

>> 如果你即便千夫所指也想要挑战新的事物，就拥抱迎面而来的劲风吧——顶着风，正是前进的证明。

>> 比起语言，眼睛更可靠。与他人意见相左，产生争议而固执己见时，看看对方的眼睛吧。无论是觉得对方的看法错误时，还是反驳对方时，都请正视对方的眼睛。不管看法有多么大相径庭，在目光交接时进行语言交流，会让彼此都感受到尊重。

>> 每一个与你相遇的人，都能成为你的老师。

3

>> 从零开始创造。去尝试模仿，尝试失败，然后从中汲取力量，试着从零开始创造一件事物吧。不要依赖任何力量，去创造一些属于自己的东西，微不足道也无妨。不论它多么渺小，都是自己的作品。从零开始，创造出一件事物，能够让我们获取自信。这种自信会成为支撑我们走得更远的力量。

>> 不要轻易“贴标签”。接触新的人或事物时，不要轻易下“他是这种人”“这个项目是这样的”之类的定论。将事物归类下结论后，就很难再从中获取新的发现。不要轻易给事物“贴标签”，仔细思索，然后用坦率而崭新的目光看待新事物吧。

>> 一成不变的生活确实会让人生变得安逸，但一隅之安中没有进步可言。不要畏惧改变，将变化看作一种成长并为之欣喜吧，再微小的改变中，也蕴藏着新的希望。从自己身边的事物开始，一点点地改善吧，所有的变化，都是一种成功。变化是前进最切实的证明。

>> 相互渴求的爱让人彼此束缚，相互给予的爱让双方都获得自由。

>> 大方地表达情感。牵手、拥抱、传达心意，不要羞涩，将情感用语言或态度表达出来是很重要的。身体接触不只限于男女之间，它是人与人交流的基础，可以将心中的暖意、将对对方的关怀具象化地表达出来。拍拍对方的肩膀吧，与对方握手吧，不要羞涩，大方地将你的情感表达出来。

4

>> 不要说：“我本来……”想要负责任地行动起来，最说不得的话就是“我本来……”——“我本来想做的”“我本来想要这么做的”。“我本来……”这种话，真心想要解决问题的人是不会说的，甚至可以称得上是逃避责任的借口。把“我本来……”这种话当作禁语，说这是做事的基本要求也不为过。

>> 感受痛苦，这是成长的证明。不管学习、工作，抑或与人相处时，感到困难、棘手或痛苦，都是难能可贵的。当感到痛苦时，请为自己又获得了一个成长的机会而欣喜吧。如果感受不到痛苦与困难，面对任何事都下意识地接受，那不过是在自己的舒适区打转罢了。我们应当明白，那里既没有学习的空间，也没有成长的机遇。

>> 多考虑“后面的人”。扔完垃圾，有人要将垃圾集中起来处理。在工作中做出了成果，有人要帮助你将成果卖出去，有人要购买它使用。你是否考虑过“后面的人”能否开心呢？是否有想过自己的任性、想占些便宜的心理，会让“后面的人”难过甚至落泪呢？无论做什么，请多考虑“后面的人”吧。

5

>> 从无谓的尊严中将自己解放出来，这时候，你将得到超越“自我”的自由。

>> 成为“还想再见的人”。与别人共度一段愉快的时光后，有这么一种人，能够令对方分别后马上感到还想再见到他。请以成为这种人为目标吧！越成熟的人，越应当如此。这是因为这种人，不只能用耳朵，更能用心去倾听对方。

>> 成为发现“闪光点”的达人。正因为第一印象有着强烈的作用，所以不妨试试“过一会儿再看”。如果你第一眼感到些许不满，先把第一印象放放，找找他的优点怎么样？别急着下断言说不感兴趣，去尝试找找他的优点吧！不论是对人还是对物，成为发现“闪光点”的达人吧！

6

>> 抛开羞涩。感到难为情，就不能纵情享受快乐。感到难为情，就不能全心全意地埋首于某件事中。感到难为情，就没法尽全力去拼搏。抛开那些羞涩吧，你会变得更强大。

>> 全情投入到擅长的事中。如果你感到最近诸事不顺，或者焦躁不安，感到自己变得不像自己，那就全情投入到擅长的事情中吧。哪怕是稀松平常的事——炒一个鸡蛋，拌一碗果酱，散步时走得远一点儿也行。跟着本能，全情投入到擅长的事中吧。不知不觉，你就能看清自己的内心，看清自己的方向。

>> 主动付出。想要被笑脸相迎，请先微笑着对对方说：“你好。”想要拉近彼此的关系，请主动靠近对方。想要被温柔以待，请先温暖对方。想要得到尊重，请先尊重对方。想要得到什么，就请先主动付出什么。满足自己前，先满足对方，这是与大部分人建立良好关系的方法。

7

>> 别认为自己是“为了对方”。亲近、关心、帮助对方，都是发自内心的。正因如此，才不该去图回报。不求得到对方的感谢，也不需要对方表现出欣喜。否则，很容易变成情感上的“要挟”，试图支配对方。没有什么事是“为了对方而做”的，都是自己发自内心的行动。

>> 能够彼此独立，才选择在一起。为了生活、为了幸福、没有更好的选择……因为这类理由与对方在一起，不仅无法让对方幸福，自己也会变得不幸。分开也无所谓，哪怕是立刻就分别也能彼此独立，因为两个人比一个人更幸福，才一起生活，一起生存——最完美的伴侣，应该是这样的。

8

>> 不放弃，也是自信的表现。

>> 找不到方向的时候，不如先全部放弃掉。这件事我能做成，那件事我可以做好，我有做这件事的能力，也擅长做那件事，但还是不知道自己想做什么，找不到方向……如果你也有这种烦恼，不妨先将这些想法全部放弃掉吧。别再想自己能做什么，别再被自己的能力“束缚”，当一无所有时，你自然能找到自己的本心。

>> 也有的关系，在黑与白之间。

>> 不要把人划分为黑白两个部分，把这类人归入黑与白之间，这是与人交往的智慧。

>> 想一个让他人惊喜的点子。家人、朋友、同事，其实都可以算是因为有缘而相遇，与我们共度一段时间的人。试着准备一个能带给对方惊喜的小点子，把它收进口袋里，随时掏出来吧！时时考虑“什么能让他人感到惊喜”，养成这样一个习惯吧。只要能够让他人感到开心，无论是家庭、人际关系、工作，抑或是自己的梦想，一切都会向好的方向前进。

9

>> 面对不尽如人意的状况，是感到不满，一味发牢骚，把事态变得更糟糕；还是正确看待它，体味它，从中获取人生的经验，这取决于自己。

>> 请高歌“走着瞧”吧！这不是与人赌气的大话，而是向未来理想中的自己立下的誓言。

>> 成功的反义词不是失败，而是什么都不做。