效率&機率研習營：孤獨的150個信念：松浦彌太郎的自我認知指南

“效率&機率”研習營：

提升做事效率，放大成事機率，

晉身十倍速個人時代。

堅守效率&機率原則，提升生産力，用越短時間完成越多成果。

方法和工具先于行動，工欲善其事，必先利其器。

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摘自《孤獨的150個信念：松浦彌太郎的自我認知指南》

——日/松浦彌太郎（《生活手帖》總編輯，同時也是書商、作家）

1

>> 關系是培養起來的。

>> 人與人的關系，并非天然生就，而是親手栽培才能茁壯成長。

>> 機會之門遍布世界，不用特地去敲，它們也保持常開。能不能抓住機會，其實取決于你是否意識到“機會遍布世界”。

>> 立足之本。經曆得越多，學習得越多，得到的對你而言貴重的東西越多，就越有可能在某一刻突然感到迷惘——“我是不是丢失了自己？”“我到底做了些什麼？”——突然失去方向。築起一處屬于自己的“立足之本”吧！那是就在自己的内心深處，無論何時、無論發生了什麼，都能回去的地方。

>> 比他人發現更多的事物。相信自己的所見所感，成為一個能夠發現别人都察覺不到的美與魅力的人吧。去探索大家沒有見過的地方，發現更美妙的東西；在大家還沒留意的時候，發現每個人都需要的東西。去發現更多的事物吧。

2

>> 時間是最棒的禮物。無論多忙，為了重要的人，留出飲一杯茶的時間吧。倘若突然有了空閑，不妨和重要的人一起度過。不做什麼特别的事情，談談天也好，甚至隻是在一起也足夠了。一起度過的時間才是最棒的禮物。

>> 舍棄不必要的“尊嚴”

>> 凜冽的風之是以拍擊在你的臉上，是因為前路已經沒有他人了。

>> 如果你即便千夫所指也想要挑戰新的事物，就擁抱迎面而來的勁風吧——頂着風，正是前進的證明。

>> 比起語言，眼睛更可靠。與他人意見相左，産生争議而固執己見時，看看對方的眼睛吧。無論是覺得對方的看法錯誤時，還是反駁對方時，都請正視對方的眼睛。不管看法有多麼大相徑庭，在目光交接時進行語言交流，會讓彼此都感受到尊重。

>> 每一個與你相遇的人，都能成為你的老師。

3

>> 從零開始創造。去嘗試模仿，嘗試失敗，然後從中汲取力量，試着從零開始創造一件事物吧。不要依賴任何力量，去創造一些屬于自己的東西，微不足道也無妨。不論它多麼渺小，都是自己的作品。從零開始，創造出一件事物，能夠讓我們擷取自信。這種自信會成為支撐我們走得更遠的力量。

>> 不要輕易“貼标簽”。接觸新的人或事物時，不要輕易下“他是這種人”“這個項目是這樣的”之類的定論。将事物歸類下結論後，就很難再從中擷取新的發現。不要輕易給事物“貼标簽”，仔細思索，然後用坦率而嶄新的目光看待新事物吧。

>> 一成不變的生活确實會讓人生變得安逸，但一隅之安中沒有進步可言。不要畏懼改變，将變化看作一種成長并為之欣喜吧，再微小的改變中，也蘊藏着新的希望。從自己身邊的事物開始，一點點地改善吧，所有的變化，都是一種成功。變化是前進最切實的證明。

>> 互相渴求的愛讓人彼此束縛，互相給予的愛讓雙方都獲得自由。

>> 大方地表達情感。牽手、擁抱、傳達心意，不要羞澀，将情感用語言或态度表達出來是很重要的。身體接觸不隻限于男女之間，它是人與人交流的基礎，可以将心中的暖意、将對對方的關懷具象化地表達出來。拍拍對方的肩膀吧，與對方握手吧，不要羞澀，大方地将你的情感表達出來。

4

>> 不要說：“我本來……”想要負責任地行動起來，最說不得的話就是“我本來……”——“我本來想做的”“我本來想要這麼做的”。“我本來……”這種話，真心想要解決問題的人是不會說的，甚至可以稱得上是逃避責任的借口。把“我本來……”這種話當作禁語，說這是做事的基本要求也不為過。

>> 感受痛苦，這是成長的證明。不管學習、工作，抑或與人相處時，感到困難、棘手或痛苦，都是難能可貴的。當感到痛苦時，請為自己又獲得了一個成長的機會而欣喜吧。如果感受不到痛苦與困難，面對任何事都下意識地接受，那不過是在自己的舒适區打轉罷了。我們應當明白，那裡既沒有學習的空間，也沒有成長的機遇。

>> 多考慮“後面的人”。扔完垃圾，有人要将垃圾集中起來處理。在工作中做出了成果，有人要幫助你将成果賣出去，有人要購買它使用。你是否考慮過“後面的人”能否開心呢？是否有想過自己的任性、想占些便宜的心理，會讓“後面的人”難過甚至落淚呢？無論做什麼，請多考慮“後面的人”吧。

5

>> 從無謂的尊嚴中将自己解放出來，這時候，你将得到超越“自我”的自由。

>> 成為“還想再見的人”。與别人共度一段愉快的時光後，有這麼一種人，能夠令對方分别後馬上感到還想再見到他。請以成為這種人為目标吧！越成熟的人，越應當如此。這是因為這種人，不隻能用耳朵，更能用心去傾聽對方。

>> 成為發現“閃光點”的達人。正因為第一印象有着強烈的作用，是以不妨試試“過一會兒再看”。如果你第一眼感到些許不滿，先把第一印象放放，找找他的優點怎麼樣？别急着下斷言說不感興趣，去嘗試找找他的優點吧！不論是對人還是對物，成為發現“閃光點”的達人吧！

6

>> 抛開羞澀。感到難為情，就不能縱情享受快樂。感到難為情，就不能全心全意地埋首于某件事中。感到難為情，就沒法盡全力去拼搏。抛開那些羞澀吧，你會變得更強大。

>> 全情投入到擅長的事中。如果你感到最近諸事不順，或者焦躁不安，感到自己變得不像自己，那就全情投入到擅長的事情中吧。哪怕是稀松平常的事——炒一個雞蛋，拌一碗果醬，散步時走得遠一點兒也行。跟着本能，全情投入到擅長的事中吧。不知不覺，你就能看清自己的内心，看清自己的方向。

>> 主動付出。想要被笑臉相迎，請先微笑着對對方說：“你好。”想要拉近彼此的關系，請主動靠近對方。想要被溫柔以待，請先溫暖對方。想要得到尊重，請先尊重對方。想要得到什麼，就請先主動付出什麼。滿足自己前，先滿足對方，這是與大部分人建立良好關系的方法。

7

>> 别認為自己是“為了對方”。親近、關心、幫助對方，都是發自内心的。正因如此，才不該去圖回報。不求得到對方的感謝，也不需要對方表現出欣喜。否則，很容易變成情感上的“要挾”，試圖支配對方。沒有什麼事是“為了對方而做”的，都是自己發自内心的行動。

>> 能夠彼此獨立，才選擇在一起。為了生活、為了幸福、沒有更好的選擇……因為這類理由與對方在一起，不僅無法讓對方幸福，自己也會變得不幸。分開也無所謂，哪怕是立刻就分别也能彼此獨立，因為兩個人比一個人更幸福，才一起生活，一起生存——最完美的伴侶，應該是這樣的。

8

>> 不放棄，也是自信的表現。

>> 找不到方向的時候，不如先全部放棄掉。這件事我能做成，那件事我可以做好，我有做這件事的能力，也擅長做那件事，但還是不知道自己想做什麼，找不到方向……如果你也有這種煩惱，不妨先将這些想法全部放棄掉吧。别再想自己能做什麼，别再被自己的能力“束縛”，當一無所有時，你自然能找到自己的本心。

>> 也有的關系，在黑與白之間。

>> 不要把人劃分為黑白兩個部分，把這類人歸入黑與白之間，這是與人交往的智慧。

>> 想一個讓他人驚喜的點子。家人、朋友、同僚，其實都可以算是因為有緣而相遇，與我們共度一段時間的人。試着準備一個能帶給對方驚喜的小點子，把它收進口袋裡，随時掏出來吧！時時考慮“什麼能讓他人感到驚喜”，養成這樣一個習慣吧。隻要能夠讓他人感到開心，無論是家庭、人際關系、工作，抑或是自己的夢想，一切都會向好的方向前進。

9

>> 面對不盡如人意的狀況，是感到不滿，一味發牢騷，把事态變得更糟糕；還是正确看待它，體味它，從中擷取人生的經驗，這取決于自己。

>> 請高歌“走着瞧”吧！這不是與人賭氣的大話，而是向未來理想中的自己立下的誓言。

>> 成功的反義詞不是失敗，而是什麼都不做。