沙拉船是一种色彩鲜艳、甘甜清爽、简约的夏日美食，而且形状像一条船，里面的食材很多又丰富，像一艘装满营养食材的船。这种华丽的色彩，超低卡的食物组合让节食者直接上瘾。有没有夏天的风格，用水果沙拉来一个美丽的夏天减肥之旅。
水果富含维生素C，维生素A和各种矿物质和纤维，对促进健康和增强免疫力至关重要。水果沙拉营养丰富，口感清新，深受MM喜爱，MM是减肥和提高身体免疫力的最佳食物。
成分
1 个火龙果、1 个苹果、1 个猕猴桃、3 个橙子、1 个梨
辅料
炼乳用量适宜
步骤
1. 配料
2. 配料
3.将火龙果切成两半，挖出果肉，切开果肉
4.金橙色洗净，用刀在金橙色垂直切几刀，不宜切得太深
5.然后按金橙色平
6.猕猴桃去皮，切丁，苹果，梨洗丁
7.将苹果丁、梨丁、猕猴桃叮、火龙果、金橙放入练习牛奶中混合，放入火龙果壳中即可
技巧
水果可以根据自己的喜好配对
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