突然想吃水果盒蛋糕，一定要安排好，顺便做了一些岐峰明天吃早餐的时候 因为我也是第一次做，没有准确的配料量，每次都多出来，如果是我第一次做小伙伴可以减少哦
作者：毛豆妈妈美食书（豆豆美食官方认证男子）
<h2>材料</h2>
鸡蛋 5
牛奶 85g
玉米油 60g
低筋面粉 100g
零糖（蛋清） 70g
零焦糖（淡奶油）10g
淡奶油 100g
芒果（大） 1
火龙果（中） 1
蓝莓（装饰）适量
盒子 （容量） 280 毫升 （小）
<h2>练习步骤</h2>
1、提前准备所需食材，蛋清蛋黄提前分离
2、空碗加入纯牛奶、玉米油、蛋黄
3、混合均匀
4、过筛入低筋面粉
5、Z形搅拌直至面糊无粒，放置备用
6、蛋清到碗里不用水无油，三次加入零胴体糖
7、我公司采用新启动Pinvos Pinvos Pinmu无线打蛋器，无线轻巧，小巧方便，孩子也可以帮忙打蛋
8、6档可调，蛋白质命中时间少于5分钟
9、取三分之一的蛋白奶油和蛋黄酱快速Z形混合均匀
10.然后倒入蛋白质糊中快速切或混合均匀
11、倒入盖有油纸的烤盘中，轻轻摇晃几次排气，放入烤箱，上下管150度35分钟（根据自己的烤箱调整）
12、在奶油中加入零胴脂糖
13、送走，这款无线打蛋器真的不错，发霜也很容易
14、喜欢水果切，蛋糕坯料按照盒子的尺寸提前切开
15、将蛋糕坯料放在盒子底部，挤一层奶油，放一层水果，接下来重复这三个步骤
16、美味的水果盒蛋糕做好
17、像任何水果一样可以放
18、自有美食实惠
19、喜欢小伙伴赶紧尝试一下
<h2>鸡蛋的营养功效</h2>
1.脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的影响，其中含有胆碱可以改善所有年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。它还可以改善体内血浆蛋白的含量，增强机体的新陈代谢和免疫功能。
3.动脉粥样硬化的防治：美国营养师和医务工作者用鸡蛋预防动脉粥样硬化，取得了意想不到的惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给心血管患者4~6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降，效果令人满意。
4.癌症预防：根据对全球人类癌症死亡率的分析，癌症死亡率与硒摄入量成反比。鸡蛋富含硒。
5.延缓衰老：很多长寿老人，长寿的经历之一，就是每天吃一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋还含有较丰富的铁，铁在人体产生血液和输送氧气和营养物质的作用中起到血液的作用。人脸的脸上走出了美丽的红润，离不开铁元素。如果缺铁会导致缺铁性贫血，使人脸色发黄，皮肤也失去了美的光泽。因此，鸡蛋确实是保持皮肤美的最重要的食物之一。
<h2>鸡蛋的饮食禁忌</h2>
1.未成熟的鸡蛋不宜食用;
2.母亲分娩时体力消耗大，消化吸收功能降低，肝脏排毒功能降低，大量食物不适合身体。一般来说，一个女人每天吃大约3个鸡蛋就足够了。
3.鸡蛋几乎含有身体所需的所有营养，每天吃一个鸡蛋是许多长寿人士的经历之一
4.新鲜蛋壳完整，哑光，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙的感觉，摇晃蛋无声，在蛋上有一口热空气，用鼻子靠近蛋壳能闻到淡淡的石灰味，把蛋放入水中，蛋会下沉
5.毛茸茸的鸡蛋，臭鸡蛋，生鸡蛋，鸡蛋应小心小心细菌污染在蛋壳上
6.婴儿，老人，病人吃鸡蛋煮，蒸以及。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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