突然想吃水果盒蛋糕，一定要安排好，順便做了一些岐峰明天吃早餐的時候 因為我也是第一次做，沒有準确的配料量，每次都多出來，如果是我第一次做小夥伴可以減少哦
作者：毛豆媽媽美食書（豆豆美食官方認證男子）
<h2>材料</h2>
雞蛋 5
牛奶 85g
玉米油 60g
低筋面粉 100g
零糖（蛋清） 70g
零焦糖（淡奶油）10g
淡奶油 100g
芒果（大） 1
火龍果（中） 1
藍莓（裝飾）适量
盒子 （容量） 280 毫升 （小）
<h2>練習步驟</h2>
1、提前準備所需食材，蛋清蛋黃提前分離
2、空碗加入純牛奶、玉米油、蛋黃
3、混合均勻
4、過篩入低筋面粉
5、Z形攪拌直至面糊無粒，放置備用
6、蛋清到碗裡不用水無油，三次加入零胴體糖
7、我公司采用新啟動Pinvos Pinvos Pinmu無線打蛋器，無線輕巧，小巧友善，孩子也可以幫忙打蛋
8、6檔可調，蛋白質命中時間少于5分鐘
9、取三分之一的蛋白奶油和蛋黃醬快速Z形混合均勻
10.然後倒入蛋白質糊中快速切或混合均勻
11、倒入蓋有油紙的烤盤中，輕輕搖晃幾次排氣，放入烤箱，上下管150度35分鐘（根據自己的烤箱調整）
12、在奶油中加入零胴脂糖
13、送走，這款無線打蛋器真的不錯，發霜也很容易
14、喜歡水果切，蛋糕坯料按照盒子的尺寸提前切開
15、将蛋糕坯料放在盒子底部，擠一層奶油，放一層水果，接下來重複這三個步驟
16、美味的水果盒蛋糕做好
17、像任何水果一樣可以放
18、自有美食實惠
19、喜歡小夥伴趕緊嘗試一下
<h2>雞蛋的營養功效</h2>
1.腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的影響，其中含有膽堿可以改善所有年齡組的記憶力。
2.保護肝髒：雞蛋中的蛋白質對肝髒組織損傷有修複作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞的再生。它還可以改善體内血漿蛋白的含量，增強機體的新陳代謝和免疫功能。
3.動脈粥樣硬化的防治：美國營養師和醫務工作者用雞蛋預防動脈粥樣硬化，取得了意想不到的驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給心血管患者4~6湯匙。3個月後，患者血清膽固醇明顯下降，效果令人滿意。
4.癌症預防：根據對全球人類癌症死亡率的分析，癌症死亡率與硒攝入量成反比。雞蛋富含硒。
5.延緩衰老：很多長壽老人，長壽的經曆之一，就是每天吃一個雞蛋。
6.美容護膚：雞蛋還含有較豐富的鐵，鐵在人體産生血液和輸送氧氣和營養物質的作用中起到血液的作用。人臉的臉上走出了美麗的紅潤，離不開鐵元素。如果缺鐵會導緻缺鐵性貧血，使人臉色發黃，皮膚也失去了美的光澤。是以，雞蛋确實是保持皮膚美的最重要的食物之一。
<h2>雞蛋的飲食禁忌</h2>
1.未成熟的雞蛋不宜食用;
2.母親分娩時體力消耗大，消化吸收功能降低，肝髒排毒功能降低，大量食物不适合身體。一般來說，一個女人每天吃大約3個雞蛋就足夠了。
3.雞蛋幾乎含有身體所需的所有營養，每天吃一個雞蛋是許多長壽人士的經曆之一
4.新鮮蛋殼完整，啞光，表面有一層白色粉末，手摸蛋殼有粗糙的感覺，搖晃蛋無聲，在蛋上有一口熱空氣，用鼻子靠近蛋殼能聞到淡淡的石灰味，把蛋放入水中，蛋會下沉
5.毛茸茸的雞蛋，臭雞蛋，生雞蛋，雞蛋應小心小心細菌污染在蛋殼上
6.嬰兒，老人，病人吃雞蛋煮，蒸以及。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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