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| 史海纪实
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如果要谈及
近代史的女性
，
宋美龄
决定是比避不过的人物，她是蒋介石的妻子，被人成为“第一夫人”，但就算是这样的人物，也有让人难以接受的地方，就连蒋介石谈起
宋美龄的习惯
也是苦笑不已。
宋美龄不但是个政治女强人而且还是个
养生达人
，宋美龄1899年出生，2003年10月24号在美国纽约逝世，
享年106岁
。
其实宋美龄年轻的时候身体其实不怎么好，她有
严重的过敏症
，在出访美国的时候，她曾要求服务生
一天三次更换床单
，工作人员都有点觉得她有点小题大作，那是他们不知道宋美龄有过敏症。
宋美龄也
吸烟
，平时会常备女士香烟，如果没烟的时候，也会向周围的人要，她也常饮酒，虽然不算
酗酒
，但因为身居高位，各种应酬也是不可避免的，喝酒当然不会少。宋美龄也会
熬夜
，她总会到凌晨12点到一点才会睡觉，早上九点才会起床。有人可能会问，抽烟喝酒熬夜的宋美龄到底是怎么活到106岁，
她到底有什么秘诀
？
宋美龄能活106岁，可谓是长寿的赢家，而宋美龄之所以能够活这么长的时间，这和她严格的生活规律和
饮食健康
有着密不可分的关系，甚至可以用
严苛
了形容。
宋美龄老年
作为“
第一夫人
”宋美龄的地位不可无不高，说句不好听的，只要宋美龄想吃，什么吃不到，山珍海味什么都不缺，但就是这样一个地位如此高的人，她的饮食生活却
十分简单
，不是说简单就吃得不好，只是宋美龄十分注意饮食上的
营养搭配
，可谓是将就到了极点，
特别注重中西合璧、荤素比例，虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但这些食物在总体上是不用影响消化的。
宋美龄每天都要吃五餐，早餐、午餐、下午茶、晚餐和养生糖水夜宵，每次都只吃五分饱，绝不会
暴饮暴食
，不管是多么好吃的东西她都只是
浅尝辄止
，绝不贪嘴。 早餐一般就是一杯牛奶或者一杯咖啡，再加上两片儿面包，中间加一点蔬菜沙拉，这就是早餐，而午餐更是简单，一般就是半碗米饭加蔬菜沙拉，而晚餐就是蔬菜水果汤，每天就是是苦行僧一样，对于辛辣油炸的食物，她是
拒绝食用
的。
因为宋美龄深受
美国文化的影响
，在饮食方面比较
偏爱西餐
，她虽然不挑剔吃什么，但有一个方面却特别挑剔，那就是
食物的热量
，每天都要量自己的体重，然后制定今天的食谱。
蒋经国曾经透露过，宋美龄如果发现自己的体重增加了，那么接下来的几天她就只会吃蔬菜沙拉，对于那些高热量的食物或者肉类她是绝对不会碰的，如果体重过轻的话，她会吃一块牛排。
在1937年，国民政府迁都到重庆后，宋美龄的早餐一般都是
西芹配低脂色拉酱
，再加上两片面包，有人问她为什么支持这些东西？宋美龄却说这些东西容易让人感到饱腹，而且
脂肪量还不高
爱美之心人皆有之
，但宋美龄却有点严苛。在武汉会战时，蒋介石带着宋美龄到前线去慰问军队，武汉的高温那是不必说了，作为曾经中国四大火炉之一的
武汉
，天气温度那可不是盖的，大量的紫外线把这个“第一夫人”愣是晒出了“
一层黑皮
”，接下来宋美龄的操作绝对让你震惊，为了把皮肤变白，她喝了整整一个月的
柠檬水
，因为在她看来，喝柠檬水能够消除皮肤中的色素沉淀，尽管不知道是不是真的，但能坚持也是了不起。
她还有一个小习惯，那就是
灌肠
，这个习惯她数十年如一日地坚持着，这个
闻所未闻的特殊保健习惯虽然并没有科学依据，但宋美龄却深信不疑，她认为这样做能够身体内的毒素清洗出来，达到
排毒养颜
的作用，就连台湾作家王丰先生的《
美丽与哀愁——宋美龄
》一书中也曾有过记载。
正是因为这些严格甚至可以说是
严苛的习惯
，让宋美龄的身体一直很好，据说
即便宋美龄到了60岁的时候，仍然看上去如少女一般，身材窈窕多姿，
就像40多岁的女子，
按孔令侃的说法，宋美龄就算到了
百岁高龄
，脸上依旧看不见一点老人斑，可以说宋美龄能够长寿和她的饮食习惯有着至关重要的作用，要知道宋美龄的家族可不仅是
豪门贵族
，更是一个疾病家族，甚至可以说他们的
疾病是刻在基因里
宋美龄的父亲
在中年时期身患胃癌并死于胃癌，
大姐宋霭龄和二姐宋庆龄及弟弟宋子良均死于癌症，短短两代人，就出现了6个
癌症患者
，而宋美龄也在40岁的时候也得了
乳腺癌
，但就算是这样，宋美龄还是带着癌症细胞生存了66年，可见饮食习惯是有多么重要。
但就算是这么伟大的女性，宋美龄的一些习惯也让
别人接受不了
，尤其是在吃饭的时候，就连
蒋经国
都表示接受不了，蒋介石对此也是苦笑连连。
宋美龄的小习惯就是
给别人夹菜
，尤其是在和客人一起吃饭的时候，甚至都有点“
过分热情
”。要知道作为“第一夫人”的宋美龄身份何等尊贵，她给你夹菜你敢不吃？每次和客人一起吃饭，宋美龄都生怕怠慢的客人，所以总是不停的给客人夹菜。碍于面子，客人总要吃，所以
客人经常会吃到撑
，就连蒋经国都没有例外。
根据蒋经国的回忆，每次和蒋介石宋美龄吃饭，宋美龄都会不停的给他夹菜，他经常会吃到撑肚子。很多人都表示，跟宋美龄一起进餐既是一种“
荣幸
”，也是一种“
折磨
”。
翁元当了一辈子的蒋介石
内侍
，一直跟随了蒋介石四十三年，根据他的说法，宋美玲喜欢为客人服务。但几乎所有的客人都害怕她的食物，不是说食物不好吃，只是宋美龄喜欢给客人夹菜，很多客人
非常忌惮
她这个习惯，这让客人
苦不堪言
，每次在宋美龄的住所吃完饭的客人，都会挺着个大肚子离开。
对于宋美龄的“
小习惯
”，蒋介石也很无奈，但是在饭桌上也不能说什么，因为一旦说了不仅会让宋美龄
难堪
，也会让客人感到尴尬，毕竟宋美龄是出于好心，所以才会不停的给客人夹菜。这样的习惯宋美龄一直保持着，即使到了晚年，宋美龄还是喜欢给客人夹菜。
“
AA制
”大家肯定知道，可以说是西方国家消费中不可分割的一部分，就连现在的中国，很多的男男女女也都在坚持这样，但你可能不知道就连蒋介石和宋美龄在婚后也在实行“AA制”。
宋美龄从小就接受
西方文化
的熏陶，6岁的时候宋美龄被父亲送到了
上海的
基督教学校三一堂女塾就读
，1908年时又和自家二姐到
美国留学
，这一呆就是十几年，知道1917年她才学成归来，常年受西方文化的影响，宋美龄无论是言行举止还是行动方式可以说是
完全美国化
了，甚至刚开始连汉语都说不流利。
1927年，
矮穷矬迎娶白富美
发生了在他们身上，其实在1922年时，蒋介石在宴会上一眼就看上了这位白富美，随后开始了对宋美龄的
追求
，这一追求花了
整整5年的时间
，最终皇天不负有心人。
1927年12月1日，蒋介石期待多年的
婚礼在上海举行
，这次婚礼可谓隆重到了极点。
青帮首领杜月笙
负责维持秩序，
1300多位各界名流
以及美、英、日、挪威、法等
16国领事
出席婚礼，前后花费达数
百万元
其实蒋介石的追求之路可是一点也不轻松，要知道当时的蒋介石已经
结过3次婚
，并且比宋美龄
大了整整十岁
，面对蒋介石的追求，宋美龄当然是不愿意的，但蒋介石也有自己的办法，他先是
带着礼物到日本面见了宋美龄的母亲，其中还有自己和两任妻子的
离婚书
，表明自己已经是单身，可以说蒋介石为迎娶宋美龄都豁出去了，最终也算是
修成正果
婚后的两人无论是在
生活方式
还是
政治观念
上都有很大的不同，宋美龄喜欢西餐而蒋介石偏爱中餐，两个人该开始的时候都是各吃各的，甚至有时意见不统一的时候，两个人还会
大吵一架
。但时间会改变一个人的，两个人开始学会了
互相包容
，宋美龄也在蒋介石的影响下改吃中餐，而蒋介石也在宋美龄的影响下越来越“
吝啬
”，哪个部下揭不开锅找蒋介石接济，蒋介石最多给个一两百元，再多就没有了。
在
财务管理
方面，两个人也是各自管理，坚持美国的“
”，根据相关档案记录，当时宋美龄的财产有
3500万银圆
，按1银圆60元人民币的购买力计算，宋美龄个人财产可是一点不少，相当于今天的
21亿元
，分分钟秒杀亿万富豪，要知道当时是什么年代，现在是什么年代。而蒋介石有
1300万银圆
，不到宋美龄的一半，但不管是不是真的，从这也能看出两个人的财产是分开算的，而且还算得很清楚，这还真是“
真夫妻明算账
宋美龄还对平时的
生活礼仪很挑剔
，1949年，蒋介石
第三次下野
，带着自己的妻子回到了
故乡
奉化溪口
，这也是蒋介石第一次见到自己的侄孙女
蒋孝玉
，当时的蒋孝玉只有八九岁的年纪，蒋介石很喜欢这个小家伙，经常带着她玩，而八九岁的年纪正是玩闹的时候，也不懂什么
规矩
一天蒋介石又和小孝玉玩耍，让人在花园里藏了很多的巧克力，让孩子们找，谁找到就是谁的。蒋孝玉找来半天也没找到，感到
口渴
就到客厅喝水，而当时蒋介石和宋美龄也在客厅休息，蒋孝玉进屋就拿起茶杯喝水，看到茶杯里有茶叶在飘，就想用嘴把茶叶吹开，不小心发出了“
呼
”的声音，按理来说本不是什么大事，蒋介石也没有在意，但宋美龄却把蒋孝玉叫住，严肃的对她说：
喝水是不能发出声音的
八九岁的小孩子哪见过这阵仗，被宋美龄严肃的态度吓坏了，从那以后蒋孝玉就特别害怕宋美龄，看见宋美龄就
躲得远远的
。从这件小事就能看出宋美龄有多
挑剔
在宋美龄所有的生活习惯中，最让人诟病的就是“
牛奶洗澡
”。在抗战前，各种八卦消息、小道新闻开始纷纷流传，而关于宋美龄用“牛奶洗澡”的
传闻
算是比较热门的了。
在当时的那个年代，人们连饭都吃不饱，而宋美龄却拿“牛奶洗澡”这是何等的
奢侈
，之后各种传言源源不断也越来越真实，各种各样的当事人层出不穷，甚至有人有声有色说了自己的经过，宋美龄如何雇佣自己，将一担担的牛奶挑到她的府邸，说的那家一个真实。
到了1945年，这样的传闻已经是
大街小巷沸沸扬扬
了，到了1950年，在香港出版了一本《
侍卫官杂记
》，其中作者以亲生经历的身份揭秘了宋美龄用牛奶洗澡这件事，那些宋美龄到底有没有用牛奶洗澡呢？
根据宋美龄的近侍回忆，有关宋美龄用牛奶洗澡完全就是一个谣言，可以说是无稽之谈。
据宋美龄生前的秘书张紫葛说，他曾经打听过宋美龄用牛奶洗澡的
内幕
，宋美龄有皮肤病，患有
荨麻疹
，宋美龄确实经常用鲜牛奶来
治病
，将鲜牛奶洒在身上，然后轻轻揉搓，使之慢慢渗入皮肤，虽然以现在的眼光看觉得有点怪，但要说到
奢侈确实远远达不到
，每周两次，而两次的用量只
仅仅只有一斤
，以宋美龄的家室和身份，这样的用量跟奢侈一点也不沾边，就连一直照顾宋美龄生活的
孔令仪
也正是了这种说法，可见关于宋美龄用牛奶洗澡属于
无稽之谈