春天已经到来，万物恢复，春节期间努力增重英俊美颜，开始努力减脂，为我的食物，减脂不能丢到嘴边。我的目标是在条件下选择低脂低卡食材，尽量做到每餐都做到所有的色香。今天早餐做了这个粗鸡胸菜汉堡，加了一点胖乎乎的蛋黄酱味，味道很好！低脂营养，关键是好吃，快来试试吧！
通过 光环蛋厨房
<h2>材料</h2>
鸡胸肉一片
适量奥尔良粉
粗粮包 2
黄瓜半根
西红柿 1
适量的胖沙拉酱
<h2>练习步骤</h2>
1、鸡胸肉片加入Torian粉腌制半小时，我前一天晚上腌制好冷藏，所以更有品味。
2、早上拿出腌制好的肉回温，然后放入锅里炒好备用。
3、将黄瓜切成薄片。
4、番茄片。
5、两个粗粒包从中间切开。
6、半个粗粮袋，盖上黄瓜片、西红柿，再加一点胖乎乎的沙拉酱。
7、加入一块鸡胸肉，挤一点沙拉酱。
8、加西红柿和黄瓜片。
9、盖上另一半粗粮袋。
10.制作另一个粗粮汉堡的方法相同。
11、营养美味的粗粮鸡胸肉蔬菜汉堡完成。
<h2>技巧</h2>
这种方法简单快捷，配料可以随心所欲地更换，只为满足低脂低卡就行了。减脂特别严格的小伙伴可以用水煮鸡胸肉或烤鸡胸肉，而不是油炸鸡胸肉，后者不那么热！
<h2>鸡胸肉的饮食禁忌</h2>
芹菜、李子、兔肉等
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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