三个未解之谜的生命：
早餐吃什么？
午餐吃什么？
晚餐吃什么？
早餐要均衡营养也要着色香味饱满，要丰富品类又好吃。早餐有无数的东西可以吃。但要说早餐喝什么，你实际上可以数一数。这里组织了90款适合早餐的饮料、糊状、粥、汤、茶、牛奶、果汁、饮料、汤（定可以召唤龙，哈哈哈），保证至少三个月不重。
如果你不想看到文字，亲密的我做了一张长长的图片，扭动你的头，旋转90度。
豆浆
豆浆是亚洲人品质最好的高蛋白保健饮料，大豆用宽、低至中等气体、大肠水肿脱水的英国患者，也自称是"21世纪餐桌健康液"、"心血管健康液"。不管砖头说什么，来吧，把这碗豆浆晾干！
大豆纤维醇浆（薄豆浆）-干大豆：水S 8：110
浓豆浆（浓豆浆）-干豆：水1：9
红豆浆 - 干大豆：红色日期：水s 8：2：90
米润豆浆-干大豆：干米：水s 6：4：90
夏季豆浆-干黑豆：干红豆：干青豆：水：2：1：1：47
紫薯豆浆-干豆：紫薯：水s 6：14：80
杏仁豆浆 - 干大豆：杏仁：水：4：1：45
五豆糖浆 - 干大豆：干黑豆：青豆：豌豆：花生：水：4：1：1：1：1：92
肉桂豆糖浆 - 干大豆：干肉桂圆肉：水：4：1：45
核桃燕麦片 - 干大豆：核桃：燕麦：水：2：1：1：45
米糊
米糊易被人体消化吸收，能迅速为人体提供能量，各种谷物混合米糊含有较多的营养和健康功效;现在很多功能性豆浆机都可以做米糊，真的很方便。
纯米糊-干米：水1：9
核桃杏仁米糊 - 干米：核桃：杏仁：水：4：1：1：44
莲花米糊-干米：莲花：水s 8：7：85
花生米糊 - Penglaimi（炒饭）：花生仁（炒花生）：白糖：水：10：5：2：110
血米糊 - 干米饭：百合：杏仁：红色日期：水：8：2：1：1：88
黑芝麻酱 - 干米饭：花生：黑芝麻：水：7：2：3：88
鲜奶米糊 - 干米：牛奶：水：1：4：5
红豆米沙 - 干米饭：红豆：坚果：水：4：1：1：44
红豆莲花米糊 - 干米：红豆：莲花：水：4：2：1：44
紫薯米糊-干米饭：紫薯：水S 8：7：85
粥
适当饮用粥是非常有益的，不同的粥有不同的效果，可以把咸甜的味道丰富，而且电饭煲也很方便，咸味粥一般都是好在粥放配件的时候，谷物粥一般都是把所有物料放在锅底下。但是有胃病的人要注意少喝粥哦。
白粥 - 配料：干米饭，水
蘑菇鸡粥 - 配料：蘑菇，鸡肉，干米饭，水
皮蛋瘦肉粥 - 配料：干蘑菇，鸡胸肉，干米饭，水
牛蛋粥 - 配料：牛肉，鸡蛋，干米饭，水
南瓜粥 - 配料：南瓜，干米饭，水
绿豆粥 - 成分：干青豆，干米，水
山岩干粥 - 配料：山药，干米饭，水
八宝粥 - 成分：大米，黑米，小麦，红豆，青豆，高粱，肉桂，红枣，水
小米粥 - 配料：小米，水
紫薯粥 - 成分：紫薯，干米饭，水
汤
早餐汤和平时吃饭的菜不一样，蔬菜汤以肉为主，而早餐汤以谷物为主，不用上钩，豆浆机还具有做汤的功能，早上准备把料放进机里，洗净可以喝热汤。
南瓜胡萝卜汤 - 配料：南瓜，胡萝卜，水
银耳红汤-材质：泡沫银耳、红鼻涕虫、水
香气山药汤 - 成分：土豆，山药，水
兰花土豆汤 - 食材：兰花，土豆，水
菠菜汤 - 配料：菠菜叶，水
番茄蔬菜汤 - 配料：西红柿，土豆，胡萝卜，兰花，洋葱，玉米粒，水
绿豆玉米汤 - 配料：青豆，玉米，鸡蛋，水
鸡肉小米汤 - 配料：小米，鸡肉，鸡蛋，水
月桂栗子汤 - 配料：栗子，枣，糖月桂花，水
五味健康汤 - 配料：果仁，枣，梨，枣，粉，水（先煮米饭到软，米饭和生梨，枣加水煮熟，加入枣子和前面的东西煮熟。最后加入粉末，变成薄的形状。也可以添加蜂蜜。）
茶
茶不是热早餐饮料的首选，但偶尔会改变口味，喝不同的茶也是不错的选择。热茶可以是速溶的，也可以是即饮的，但对于那些追求生活质量或注重健康的人来说，早餐最好现在就做，即使不是每次都做，比如姜茶、蜂蜜柚茶也可以利用闲暇时间做好糖霜，每次想喝一杯就冲泡吧。
姜茶 - 成分：生姜，红枣，红糖，水
奶茶 - 成分：牛奶，红茶/绿茶，糖，水
肉桂圆红茶 - 成分：干红枣，肉桂圆肉，糖，水
蜂蜜葡萄柚茶 - 成分：蜂蜜，葡萄柚，糖
绿茶——绿茶可以搭配干花、水果等，只要有创意敢于尝试，就会发现很多惊喜。
红茶——红茶也是非常多的，可以搭配牛奶、蜂蜜等。
水果茶 - 成分：水果，红茶
花茶-材料：绿茶，各种食用干花（茉莉花，玫瑰花，茉莉花等）
大麦茶
玄米茶
牛奶/奶昔/口水
奶昔和鼻烟更费力，更耗时，你可以选择在周末做。Smoo雪的浓度与奶昔相似，但与奶昔不同，它不仅可以含有牛奶，还可以含有冰淇淋，奶油等，并且形状也很丰富。很多奶昔和奶喱会加冰块，早餐不建议喝冷饮，如果真的想做奶昔和光滑，最好不要加冰块，好吃虽然不错，健康更重要。
各种牛奶——牛奶不多说，各种品牌、品类、口味都有，选择很多。
各式各样的酸奶——其实我不建议买酸奶机，想喝酸奶去超市或者便利店买，用酸奶机做酸奶，其实是不能喝的。
蓝莓奶昔 - 配料：蓝莓、香草/原味酸奶
草莓奶昔 - 配料：草莓、牛奶
芒果香草奶昔 - 配料：芒果，香草酸奶，薄荷
香蕉黄瓜奶昔 - 成分：牛奶，香蕉，黄瓜，水
芒果木瓜 - 成分：芒果，木瓜，
椰子菠萝闷烧 - 成分：椰奶，菠萝
猕猴桃烟熏 - 成分：黄色和绿色双色猕猴桃，蜂蜜，酸奶
草莓蓝莓冰沙 - 配料：蓝莓酱，草莓，香蕉，酸奶，奶油
水果和蔬菜汁
鲜果蔬汁能有效补充人体维生素和钙、磷、钾、镁等矿物质，能调节人体功能的协调性，增强细胞活力和胃肠功能，促进消化液分泌，消除疲劳，非常有益，具有多变性。
橙菠萝汁 - 配料：橙子，菠萝，西红柿，芹菜，柠檬，蜂蜜。（将配料放入榨汁机中，将果汁倒入杯中，然后加入蜂蜜饮用。）
西瓜汁 - 成分：西瓜，柠檬，蜂蜜。（将西瓜去皮并去籽成小块，柠檬与蜂蜜一起剥成小块以制成西瓜汁。）
苹果汁 - 成分：苹果，柠檬汁（防止苹果氧化和变色）。（苹果去皮切成小块，加入柠檬汁中，打成苹果汁。）
猕猴桃汁 - 练习：猕猴桃去皮切成小块，放入果汁中，无需过滤渣。
悉尼果汁 - 配料：梨，柠檬，水（悉尼洗净，去皮并脱成小块，柠檬皮成小块，放入榨汁机中，加入适量的开水，挤成果汁。
葡萄芹菜汁-配料：葡萄、芹菜、水（将葡萄、芹菜、捣碎汁，再用蜂蜜饮用即可。
玉米汁-配料：玉米、牛奶、糖、水 的做法：将玉米粒状水果倒入豆浆机中，加入牛奶、糖和适量的水、果汁。
苹果胡萝卜汁-配料：胡萝卜、苹果、蜂蜜、柠檬汁、水（将苹果和胡萝卜洗成小块，用蜂蜜柠檬汁放入榨汁机中，加入少量水搅拌成果汁即可饮用。
蜂蜜柠檬汁 - 配料：蜂蜜，柠檬（没有榨汁机，柠檬片，放入温热的泡状蜂蜜水中）。）
芦荟汁 - 成分：芦荟叶，糖（芦荟叶洗净，加入适量的水煎炸，取果汁去渣，加入白砂糖甚至，可以饮用。
清洗饮料
潘趣酒很方便，而且种类也很多，但相比自己零添加果汁、奶茶、粥、冲泡饮料毕竟添加了很多风味、防腐剂等未知物质，少喝是合适的。
咖啡 - 咖啡在其类别和口味上也很受欢迎，如果没有必要，尽量避免喝太多。
阿华田 - 童年的味道，茶馆的好伙伴。和阿华田一样，也有好利克、梅鲁等。
小麦奶油——童年的味道，童年的美食，是一种奢侈的哟。曾几何时，它是一种送礼产品。
椰子粉——椰子粉好吃又不贵，椰子味很浓，如果你敢于尝试，在椰子粉中加入麦片、奶茶或巧克力，喝起来没有味道！
杏仁粉——杏仁粉富含纤维、磷、铁、钙、维生素B17和不饱和脂肪酸等重要营养素。
粉状——粉状作为保健食品，富含铁Fe和维生素B12等血液微量元素，对血液有主要作用，特别适合女性食用。
可可粉 - 可可粉更多地用作烘焙原料，酿造后具有醇厚的香味，有点像咖啡。与蜂蜜一起冲泡，以获得更好的口感。
豆粉——豆粉不能经常作为发酵原料，大豆粉除了直接加入糖泡泡水外，还可以搭配牛奶。
延人粉-砖说，延人粉具有预防心血管疾病、血脂、促进新陈代谢、美白皮肤等功效，不管有没有这样的作用，仁粉并不适合所有人、体质冰冷、孕妇等都不适合食用。
谷物 - 麦片，牛奶，酸奶，蜂蜜，坚果，水果，喜欢搭配什么。
快餐汤
早餐一般不建议喝一杯冲泡的饮料，尤其是添加剂比较多的汤，所以这里没有图片。早餐想喝快餐汤可以去一宝寻东。
有工人的快餐早餐吗？