三個未解之謎的生命：
早餐吃什麼？
午餐吃什麼？
晚餐吃什麼？
早餐要均衡營養也要着色香味飽滿，要豐富品類又好吃。早餐有無數的東西可以吃。但要說早餐喝什麼，你實際上可以數一數。這裡組織了90款适合早餐的飲料、糊狀、粥、湯、茶、牛奶、果汁、飲料、湯（定可以召喚龍，哈哈哈），保證至少三個月不重。
如果你不想看到文字，親密的我做了一張長長的圖檔，扭動你的頭，旋轉90度。
豆漿
豆漿是亞洲人品質最好的高蛋白保健飲料，大豆用寬、低至中等氣體、大腸水腫脫水的英國患者，也自稱是"21世紀餐桌健康液"、"心血管健康液"。不管磚頭說什麼，來吧，把這碗豆漿晾幹！
大豆纖維醇漿（薄豆漿）-幹大豆：水S 8：110
濃豆漿（濃豆漿）-幹豆：水1：9
紅豆漿 - 幹大豆：紅色日期：水s 8：2：90
米潤豆漿-幹大豆：幹米：水s 6：4：90
夏季豆漿-幹黑豆：幹紅豆：幹青豆：水：2：1：1：47
紫薯豆漿-幹豆：紫薯：水s 6：14：80
杏仁豆漿 - 幹大豆：杏仁：水：4：1：45
五豆糖漿 - 幹大豆：幹黑豆：青豆：豌豆：花生：水：4：1：1：1：1：92
肉桂豆糖漿 - 幹大豆：幹肉桂圓肉：水：4：1：45
核桃燕麥片 - 幹大豆：核桃：燕麥：水：2：1：1：45
米糊
米糊易被人體消化吸收，能迅速為人體提供能量，各種谷物混合米糊含有較多的營養和健康功效;現在很多功能性豆漿機都可以做米糊，真的很友善。
純米糊-幹米：水1：9
核桃杏仁米糊 - 幹米：核桃：杏仁：水：4：1：1：44
蓮花米糊-幹米：蓮花：水s 8：7：85
花生米糊 - Penglaimi（炒飯）：花生仁（炒花生）：白糖：水：10：5：2：110
血米糊 - 幹米飯：百合：杏仁：紅色日期：水：8：2：1：1：88
黑芝麻醬 - 幹米飯：花生：黑芝麻：水：7：2：3：88
鮮奶米糊 - 幹米：牛奶：水：1：4：5
紅豆米沙 - 幹米飯：紅豆：堅果：水：4：1：1：44
紅豆蓮花米糊 - 幹米：紅豆：蓮花：水：4：2：1：44
紫薯米糊-幹米飯：紫薯：水S 8：7：85
粥
适當飲用粥是非常有益的，不同的粥有不同的效果，可以把鹹甜的味道豐富，而且電鍋也很友善，鹹味粥一般都是好在粥放配件的時候，谷物粥一般都是把所有物料放在鍋底下。但是有胃病的人要注意少喝粥哦。
白粥 - 配料：幹米飯，水
蘑菇雞粥 - 配料：蘑菇，雞肉，幹米飯，水
皮蛋瘦肉粥 - 配料：幹蘑菇，雞胸肉，幹米飯，水
牛蛋粥 - 配料：牛肉，雞蛋，幹米飯，水
南瓜粥 - 配料：南瓜，幹米飯，水
綠豆粥 - 成分：幹青豆，幹米，水
山岩幹粥 - 配料：山藥，幹米飯，水
八寶粥 - 成分：大米，黑米，小麥，紅豆，青豆，高粱，肉桂，紅棗，水
小米粥 - 配料：小米，水
紫薯粥 - 成分：紫薯，幹米飯，水
湯
早餐湯和平時吃飯的菜不一樣，蔬菜湯以肉為主，而早餐湯以谷物為主，不用上鈎，豆漿機還具有做湯的功能，早上準備把料放進機裡，洗淨可以喝熱湯。
南瓜胡蘿蔔湯 - 配料：南瓜，胡蘿蔔，水
銀耳紅湯-材質：泡沫銀耳、紅鼻涕蟲、水
香氣山藥湯 - 成分：洋芋，山藥，水
蘭花洋芋湯 - 食材：蘭花，洋芋，水
菠菜湯 - 配料：菠菜葉，水
番茄蔬菜湯 - 配料：蕃茄，洋芋，胡蘿蔔，蘭花，洋蔥，玉米粒，水
綠豆玉米湯 - 配料：青豆，玉米，雞蛋，水
雞肉小米湯 - 配料：小米，雞肉，雞蛋，水
月桂栗子湯 - 配料：栗子，棗，糖月桂花，水
五味健康湯 - 配料：果仁，棗，梨，棗，粉，水（先煮米飯到軟，米飯和生梨，棗加水煮熟，加入棗子和前面的東西煮熟。最後加入粉末，變成薄的形狀。也可以添加蜂蜜。）
茶
茶不是熱早餐飲料的首選，但偶爾會改變口味，喝不同的茶也是不錯的選擇。熱茶可以是速溶的，也可以是即飲的，但對于那些追求生活品質或注重健康的人來說，早餐最好現在就做，即使不是每次都做，比如姜茶、蜂蜜柚茶也可以利用閑暇時間做好糖霜，每次想喝一杯就沖泡吧。
姜茶 - 成分：生姜，紅棗，紅糖，水
奶茶 - 成分：牛奶，紅茶/綠茶，糖，水
肉桂圓紅茶 - 成分：幹紅棗，肉桂圓肉，糖，水
蜂蜜葡萄柚茶 - 成分：蜂蜜，葡萄柚，糖
綠茶——綠茶可以搭配幹花、水果等，隻要有創意敢于嘗試，就會發現很多驚喜。
紅茶——紅茶也是非常多的，可以搭配牛奶、蜂蜜等。
水果茶 - 成分：水果，紅茶
花茶-材料：綠茶，各種食用幹花（茉莉花，玫瑰花，茉莉花等）
大麥茶
玄米茶
牛奶/奶昔/口水
奶昔和鼻煙更費力，更耗時，你可以選擇在周末做。Smoo雪的濃度與奶昔相似，但與奶昔不同，它不僅可以含有牛奶，還可以含有冰淇淋，奶油等，并且形狀也很豐富。很多奶昔和奶喱會加冰塊，早餐不建議喝冷飲，如果真的想做奶昔和光滑，最好不要加冰塊，好吃雖然不錯，健康更重要。
各種牛奶——牛奶不多說，各種品牌、品類、口味都有，選擇很多。
各式各樣的酸奶——其實我不建議買酸奶機，想喝酸奶去超市或者便利店買，用酸奶機做酸奶，其實是不能喝的。
藍莓奶昔 - 配料：藍莓、香草/原味酸奶
草莓奶昔 - 配料：草莓、牛奶
芒果香草奶昔 - 配料：芒果，香草酸奶，薄荷
香蕉黃瓜奶昔 - 成分：牛奶，香蕉，黃瓜，水
芒果木瓜 - 成分：芒果，木瓜，
椰子鳳梨悶燒 - 成分：椰奶，鳳梨
猕猴桃煙熏 - 成分：黃色和綠色雙色猕猴桃，蜂蜜，酸奶
草莓藍莓冰沙 - 配料：藍莓醬，草莓，香蕉，酸奶，奶油
水果和蔬菜汁
鮮果蔬汁能有效補充人體維生素和鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，能調節人體功能的協調性，增強細胞活力和胃腸功能，促進消化液分泌，消除疲勞，非常有益，具有多變性。
橙鳳梨汁 - 配料：橙子，鳳梨，蕃茄，芹菜，檸檬，蜂蜜。（将配料放入榨汁機中，将果汁倒入杯中，然後加入蜂蜜飲用。）
西瓜汁 - 成分：西瓜，檸檬，蜂蜜。（将西瓜去皮并去籽成小塊，檸檬與蜂蜜一起剝成小塊以制成西瓜汁。）
蘋果汁 - 成分：蘋果，檸檬汁（防止蘋果氧化和變色）。（蘋果去皮切成小塊，加入檸檬汁中，打成蘋果汁。）
猕猴桃汁 - 練習：猕猴桃去皮切成小塊，放入果汁中，無需過濾渣。
悉尼果汁 - 配料：梨，檸檬，水（悉尼洗淨，去皮并脫成小塊，檸檬皮成小塊，放入榨汁機中，加入适量的開水，擠成果汁。
葡萄芹菜汁-配料：葡萄、芹菜、水（将葡萄、芹菜、搗碎汁，再用蜂蜜飲用即可。
玉米汁-配料：玉米、牛奶、糖、水 的做法：将玉米粒狀水果倒入豆漿機中，加入牛奶、糖和适量的水、果汁。
蘋果胡蘿蔔汁-配料：胡蘿蔔、蘋果、蜂蜜、檸檬汁、水（将蘋果和胡蘿蔔洗成小塊，用蜂蜜檸檬汁放入榨汁機中，加入少量水攪拌成果汁即可飲用。
蜂蜜檸檬汁 - 配料：蜂蜜，檸檬（沒有榨汁機，檸檬片，放入溫熱的泡狀蜂蜜水中）。）
蘆荟汁 - 成分：蘆荟葉，糖（蘆荟葉洗淨，加入适量的水煎炸，取果汁去渣，加入白砂糖甚至，可以飲用。
清洗飲料
潘趣酒很友善，而且種類也很多，但相比自己零添加果汁、奶茶、粥、沖泡飲料畢竟添加了很多風味、防腐劑等未知物質，少喝是合适的。
咖啡 - 咖啡在其類别和口味上也很受歡迎，如果沒有必要，盡量避免喝太多。
阿華田 - 童年的味道，茶館的好夥伴。和阿華田一樣，也有好利克、梅魯等。
小麥奶油——童年的味道，童年的美食，是一種奢侈的喲。曾幾何時，它是一種送禮産品。
椰子粉——椰子粉好吃又不貴，椰子味很濃，如果你敢于嘗試，在椰子粉中加入麥片、奶茶或巧克力，喝起來沒有味道！
杏仁粉——杏仁粉富含纖維、磷、鐵、鈣、維生素B17和不飽和脂肪酸等重要營養素。
粉狀——粉狀作為保健食品，富含鐵Fe和維生素B12等血液微量元素，對血液有主要作用，特别适合女性食用。
可可粉 - 可可粉更多地用作烘焙原料，釀造後具有醇厚的香味，有點像咖啡。與蜂蜜一起沖泡，以獲得更好的口感。
豆粉——豆粉不能經常作為發酵原料，大豆粉除了直接加入糖泡泡水外，還可以搭配牛奶。
延人粉-磚說，延人粉具有預防心血管疾病、血脂、促進新陳代謝、美白皮膚等功效，不管有沒有這樣的作用，仁粉并不适合所有人、體質冰冷、孕婦等都不适合食用。
谷物 - 麥片，牛奶，酸奶，蜂蜜，堅果，水果，喜歡搭配什麼。
快餐湯
早餐一般不建議喝一杯沖泡的飲料，尤其是添加劑比較多的湯，是以這裡沒有圖檔。早餐想喝快餐湯可以去一寶尋東。
有勞工的快餐早餐嗎？