高价值、美味营养的蒸蛋糕，适合一岁以上宝宝食用。
由 ヾ（^。蛋黄
<h2>材料</h2>
1/3 个苹果
铁棒山药 10 厘米长短段
胡萝卜半根
鸡蛋 1
低筋面粉 40g
温水 100ml
适量玉米油
<h2>练习步骤</h2>
1、胡萝卜、山药、苹果皮片。
2、在锅里蒸，放入锅里，约十五分钟。
3、将蒸熟的配料放入辅助食品机中，加入50毫升水，搅拌细腻。
4、打这个级别就好了。
5、取一个大碗，打鸡蛋，鸡蛋里面的白色絮状物挑出来，散落一番。
6、将胡萝卜山药苹果酱倒入蛋液中，加入50ml水。
7、使用打蛋器顺时针搅拌均匀。
8、过筛40克低筋面粉。
9、将搅拌器顺时针继续搅拌均匀。
10、打成细腻的面糊。
11、要烘干模具刷一点玉米油，这一步就是煮熟后好释放。
12、将面糊放入花袋中。
13、挤压模具，八满即可，因为蒸工艺会膨胀。
14、盖子。
15、锅开再放，中间蒸15分钟就在上面。
16、出锅，稍微凉快，松开，美观柔软，宝宝非常爱吃。
17、看近，不是很美。
<h2>技巧</h2>
里面用的蔬菜可以根据情况混合，紫薯、南瓜、火龙果都可以。
<h2>苹果的营养功效</h2>
1.降低胆固醇：保持血糖稳定，同时也有效降低胆固醇。
2.抗癌抗癌：降低患肺癌的风险，预防铅中毒，原代花青素可预防结肠癌。
3.血管清洁剂改善呼吸和肺部功能，保护肺部免受污染和烟灰。
4.促进胃肠道蠕动：协助机体成功排出废物，减少对皮肤的有害物质。
5.保持酸碱平衡：苹果是碱性食物，吃苹果能迅速中和体内过多的酸（包括运动（运动食品）酸和鱼、肉、蛋等酸性食物中产生的酸性代谢物），增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物量，达到减肥的目的。
7.美容产品，能使皮肤润滑柔软。苹果营养物质可溶，易被人体吸收，所以有"活水"说，有利于硫元素的溶解，使皮肤润滑柔软。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。
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