秋天是健康补品的季节，也是山药的季节。山田营养价值高，是药用食品中对人体大有益的两用成分。山药可以用来煮汤、炒菜、蒸等，是很好的吃法，甚至可以用来做成小甜点。这种山药制米糠，外观和普通米饭没有太大区别，但做法和口感也不尽相同。制作非常简单，将山药蒸成泥，加入米粉揉成球状，分成小药剂包裹馅料，在锅中蒸熟，然后在上面卷上椰子。做好山药米饭卷圆，白色脂肪，洒上诱人的椰子香味。一口下来，甜软，好吃的舔手，也不用担心胖，秋天来一盘在盘子里就不合适了。需要注意的是，这小点采用铁棒山药，因为它水分少，吃起来更细腻柔软。那么在处理山药时，一定要戴上手套，以防过敏！馅料也可以是个人喜欢随意混合的，如奶黄馅料、紫薯馅料等。.
安吉美食厨房
<h2>材料</h2>
山药 250g
米粉 100g
糖 25g
红豆砂馅 200g
适量椰子
<h2>练习步骤</h2>
1、山药洗、去皮、切段、蒸熟
2、趁热加糖，捣碎成泥
3、加入米粉，揉成球状
4、分别分为35g/小药剂，分成圆形贴片
5、红豆砂馅分为20g/次
6、包裹馅料
7、滚圆
8、在锅中蒸15分钟
9、用椰子树包裹即可
<h2>山药的营养功效</h2>
山药，味噌，性扁平;补充脾脏;提高肺部;修复肾脏;以加强精子。主要脾脏射精;食物不那么浮肿;肺部浮肿;口渴被解渴;精子被留下;肾脏是外源性的;外部治疗肿胀;并去除肿胀。
1. 脾胃帮助消化
它有益于脾胃的消化吸收功能，是用于补充脾胃的药物。无论脾脏丢失或胃部如何，它都是可食用的。临床上常用胃肠道饮酒配合治疗脾胃无力，少吃身体倦怠、腹泻等病症。
2. 滋养肾脏
身体强壮，作用于肾脏祖细胞。凡是肾脏流失，女性白带多，排尿频等疾病，均可服用。
3. 降低血糖
具有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的好食。
4. 延长使用寿命
有效防止血管壁内血脂沉淀，预防心脏病。获得益智安神的功德，延长一年寿命的效果。
<h2>山药的饮食禁忌</h2>
山药皮中含有皂苷或含有植物碱的粘液，少数人接触会引起山药过敏和瘙痒，治疗山药应避免直接接触。
山药不应该生吃，因为生山药含有一定的毒素。
山药不应与碱性药物一起服用。
不要愿意使用它。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
喜欢这个食谱记得收集，注意哦！请在下面的评论中分享您对这道菜的建议。