今天有新鲜的鱼
约翰吉兹克报道
<h2>材料</h2>
草鱼 500g
红辣椒 3
生姜 1片
大蒜 5瓣
适量淀粉
适量的盐
少许糖
适量洋葱部分
陈醋适量
适量的葡萄酒
高汤 200ml
适量的原始烟雾
<h2>练习步骤</h2>
1、将鱼切成小块，加入生姜、盐、生的腌制成味
2、准备辣椒、姜、蒜
3、先滑锅
4、再放入冷油
5、下入鱼
6、备用
7、再油
8、炸姜蒜
9、放入辣椒中，翻炒
10、加适量清水
11、生调味料、陈旧、盐、胡椒调味料
12、下入鱼
13、滴答
14、准备开锅
15、美味即用
<h2>草鱼的营养功效</h2>
草鱼味甘纳许，性温，无毒，入肝、胃，用暖胃和中度，平肝阳、风、麻痹、斩疟疾，有益眼部功效;
1.草鱼富含不饱和脂肪酸，有利于血液循环，是心血管患者的好食物;
2.草鱼富含硒，常吃抗衰老、提脸作用，也有一定的肿瘤防治作用;
3.对于身体瘦弱，食欲不振，草鱼肉嫩而不油腻，可开胃，滋补。
<h2>草鱼的饮食禁忌</h2>
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