临近期末，不少学生党恶补学习进度的视频火了，有的祈祷，有的崩溃，有的把题目当歌唱出来,自创rap背诵法。
花样百出的期末复习方法，和对期末这一阶段的重视，是每个学生党都会有的过程。
期末作为一个学期的结束，对于学生党来说是意义非凡的，除了验证自己一学期的所学以外，还是一次对自己不足的检索。
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期末如此重要，自然也就引发了很多人的焦虑，称为期末综合症。这种心理状态的来源可能是因为期望与我们的努力不成正比。
01
期末焦虑正常吗？
期末焦虑在很多学生中是很普遍的，无论是小学还是中学，甚至大学，都会为了期末而焦虑。
这种焦虑体现到行为上，就是花式复习。期末焦虑的存在，让很多人的复习计划和心态变的浮躁，即使花了时间复习，效果依然不尽如人意，对于复习来说没有什么益处。
除此之外期末焦虑还会引起一些生理上的反应，比如肠胃不适、恶心、失眠、心悸等。都是期末焦虑会造成的症状。
期末综合症普遍存在，且被大部分人视作小问题，反正只要期末过去了情况也就好了。可期末只是一种阶段，而这种阶段不仅仅可以是学校的期末，也可以是任何事情的尾声，对孩子日后的生活同样会造成严重的影响。
尽管这种焦虑常见且普遍，但并非我们无视它的借口。一旦放任其自由，对孩子的学习和日后的生活一定会造成极大的影响。
孩子会产生期末焦虑，一是对一个学期的学习不自信的表现，也可能是清楚一学期的学习水平是几斤几两。
归根结底，期末焦虑的根源还是在于对自身努力的不满意。
除却自己真的没有努力，害怕失败以外，其实期末焦虑的很大一部分产生因素在于心理上。
期末焦虑，虽然并不一定是坏事，适度的紧张、焦虑是有益的，是容易激发自己的潜力。但有的孩子会误认为只要有情绪就会对自己产生不利影响，对情绪的过度关注反而引起了更紧张不安，胡思乱想。
解决期末焦虑，其实只要去引导孩子，让孩子清楚了解自己的努力是有价值的。临近期末，对于很多孩子来说，焦虑避免不了。
作为家长，我们也无需过分担忧，疏解孩子的同时，也要帮助孩子规划好复习计划，让孩子能更加清晰且有效地复习。
02
不要让你的孩子拖延
一学期的时间可以努力，但偏偏要拖到期末，这是不少孩子的通病。这种“拖延症”不仅仅是孩子，在成年人身上也多有发生。
每当父母遇到孩子有“拖延”这类问题时，也都只会赶鸭子上架，逼着孩子把任务和计划进行下去。却没有真的帮助孩子发现为什么爱拖延。
拖延在很多人看来，其实就是懒，逃避问题的一种方式。实际上，很多人的拖延并不是因为懒和逃避，恰恰是因为太追求好的结果。
斯坦福大学心理学家卡罗尔· 德韦克在研究人怎样面对失败的时候，区别了两种不同的心态：一种是固定心态，一种是成长心态。
拥有固定心态的孩子认为智力和天赋是与生俱来的，努力就是要证明自己的才能是优秀的，因此也不可以接受错误和失败。
拥有固定心态的孩子在拖延时间，是因为畏惧失败带来的价值否定。只要失败了就意味着自己的失败和无能。
所以拖延并不是因为懒而是因为太执着于结果和成绩，导致不敢努力，畏惧失败。
而成长心态恰恰和固定心态的孩子相反，拥有成长心态的孩子核心信念是：能力是可以发展的，通过努力工作，你可以变得更聪明、更优秀。在有成长心态的人看来，努力可以让自己更聪明或者更擅长某件事，可以激发自己的能力并成就自己。
失败应该是一个让人加倍努力的理由，而不是一个让人退缩、放弃和拖延的理由。站在成长心态上看问题是拆解自我价值感等式的一种方法。
从成长心态来看，表现不仅不能反映你的个人价值，也不应是你关心的重点，重要的是你学到了什么，对什么感到兴奋，提升了什么，而结果只是一个背景罢了。
我们可以看出，不同心态的孩子对待学习的态度是大相径庭的，而往往太在乎成绩的孩子越往后的学习越是吃力。
因为在学习过程中经历失败，是不可避免的，但有些孩子对这种失败无法接受，甚至靠逃避，拖延来延缓这种失败带给自己的伤害。
其实大部分的孩子都不是完美主义者，他们自身是可以接受失败的，但是父母不会。父母给予的压力让孩子不敢面对糟糕的成绩，进而为了不面对这种困难，选择了不作为，不努力。
对于孩子学习上的问题，父母尽可能地以疏导代替暴力沟通。让孩子在适度压力下勉励自己，但不要让孩子对失败产生恐惧。
03
孩子的成长需要失败
成年人其实能理解生活中的失败和不足，但却总是在对孩子的教育中显得格外严厉。
对于孩子的学习成绩，学习结果的失败，很多家长都无法接受。有的家长会和孩子聊问题，有的家长甚至用肢体和语言的暴力来惩罚孩子的失败。
身边有一个清华研究生毕业的朋友，他教育孩子的方式让人觉得很佛系，他不过问孩子的成绩，只要求孩子做好学习的规划和事后的总结，至于成绩好坏，不会太和孩子计较。
她能这么佛系，是因为他曾经也是个不折不扣的差生，年级排名常年中下甚至更差。但在一次次的失败中，她总结，完善，才有了今天的她。
孩子成绩一直名列前茅固然好，但大部孩子没有这样的天赋，我们也不需要着急。让孩子在失败中成长是最快，最稳定，也是最健康的成长方式。
上述说的拖延症，期末焦虑，其实都离不开孩子们内心对于坏结果的恐惧。
而孩子们对于结果的恐惧，大多数都是来自父母的期待。一旦没有达到父母的要求，随之而来就是各种心理负担。
影视剧《小欢喜》中，几个家庭中不同的孩子，英子和方圆就是很好的对比。英子成绩好，但是内心负担重。方圆虽然成绩不好，但却明确知道自己的目标，热情开朗。
一个害怕达不到父母的期许，在父母的高压下想要选择逃避，一个把失败当成食粮，一步一步的向自己的目标进发。
这两个孩子的不同不仅仅是自身的性格使然，更多的是父母对于孩子未来成败的不同看法。
临近期末，希望广大的家长可以平静理性地对孩子的成绩，帮助孩子从期末的答卷中找出问题，给孩子勇气，面对种种的困难。