"秋雨一冷"，霜降后，泉州开始下雨，忽然觉得冷多了，一定要注意衣服的添加，特别是早晚温差很大，不小心就对感冒生病了，特别是家里有老人，还要注意。
此外，日常饮食也要随季节而变化，尤其是天气寒冷的时候，家人喜欢喝热汤，吃热菜。今天分享3款适合秋季饮用的家常汤，简单快捷，厨房白还学会了喝，热饮，暖胃暖暖心，真的很舒服！
< h1级"pgc-h-arrow right-right"data-track""22" > "玉米排骨汤"</h1>
秋天是吃玉米的好时机，这个季节的玉米非常甜美可口。玉米富含膳食纤维，秋季干燥天气后，多吃玉米能促进胃肠蠕动，改善脾胃和胃部。玉米我最喜欢用来炖汤，尤其是配排骨炖，甜又好吃又滋补，热饮，胃暖暖暖。
配料准备：玉米1根，排骨500g，鹿茸50g，姜1片。
生产工艺：
1、我们先把鹿茸洗干净，浸泡半小时左右，使其充分发泡，发泡后可以加入一些面粉，面粉有吸附作用，能让鹿角干净更干净。
2、排骨干净，冷水锅，加入一些生姜和酒热，弄得鱼腥。
3、将排骨、鹿菇、玉米一起放入锅中，加入一些生姜至鱼腥，加入适量的冷水，水炖煮约2小时。
4、在锅前加少许笠，适量盐调味即可。
< h1级"pgc-h-右箭头"数据跟踪""54">海带蛤蜊蛋汤</h1>
海带是我们日常生活中最常见的食物之一，它营养丰富美味，实践也多种多样，可以冷混，油炸，煮汤等都可以。秋后、早晚温差大，人体容易感冒病态，多吃海带就能增强抵抗力。而海带富含膳食纤维，热量低，蛋白质含量高，多吃不怕脂肪。
准备的料理：海带100g、蛋2个、蛤蜊200g、生姜、枣
1、我们先把蛤蜊洗干净，把土面冲洗干净，再用盐水浸泡，使其充分吐出沙子。
2、我买了一条盐海带，先把海带的表面盐洗净，然后切成细丝，浸泡均匀，这样就不会太咸了吃。
3、开始锅里煮油，油一点点就可以了，把姜和洋葱白放在锅下香，然后加水到锅里，海带和蛤蜊一起在锅下煮熟。
4、煮沸，小煮约2分钟，放入锅内，再将蛋液放在锅下煮沸，煮至能熄火。
< h1级"pgc-h-箭-右"数据轨道""56">海牡蛎芽豆腐汤</h1>
海牡蛎豆腐汤是我们家每三到五点煮一汤，营养简单快捷，10分钟就可以出锅。海牡蛎营养丰富，以海乳闻名，富含蛋白质、维生素和矿物质等。海牡蛎的做法很多，今天分享一份海牡蛎豆腐汤，新鲜甜美可口，营养丰富，加上少许豆芽，使这道菜更加甘甜可口。
配料准备：海牡蛎300g，嫩豆腐1块，豆芽100g，适量甜瓜粉。
1、我们先把嫩豆腐切成小方块，放入沸水中趁热，可以去除豆子的异味，也可以使豆腐更紧，在蒸煮过程中不易变形。
2、将海牡蛎放入水中清洗干净，将海牡蛎壳摘净，水洗净。加入适量胡椒粉，生抽，瓜粉磨碎，抓起均匀混合粉。
3、然后提前将豆芽浸泡，清洗干净，沥干备用的水。
4、开始锅煮油，油热，姜和洋葱段下锅茴香，加入少许生香味，然后加入适量的水。将豆腐煮沸。
5、开水，将海牡蛎放在锅下煮沸，煮沸后再将豆芽放在锅下，第二次煮沸后，加入少许香葱，增强香味。最后，用盐和胡椒调味。
以上是和大家分享适合秋季喝3汤，简单练习，滋补营养不着火，大人小孩子都适合，喜欢小伙伴可以参考哦。
人生有一定程度的#小生活，大财富