"秋雨一冷"，霜降後，泉州開始下雨，忽然覺得冷多了，一定要注意衣服的添加，特别是早晚溫差很大，不小心就對感冒生病了，特别是家裡有老人，還要注意。
此外，日常飲食也要随季節而變化，尤其是天氣寒冷的時候，家人喜歡喝熱湯，吃熱菜。今天分享3款适合秋季飲用的家常湯，簡單快捷，廚房白還學會了喝，熱飲，暖胃暖暖心，真的很舒服！
< h1級"pgc-h-arrow right-right"data-track""22" > "玉米排骨湯"</h1>
秋天是吃玉米的好時機，這個季節的玉米非常甜美可口。玉米富含膳食纖維，秋季幹燥天氣後，多吃玉米能促進胃腸蠕動，改善脾胃和胃部。玉米我最喜歡用來炖湯，尤其是配排骨炖，甜又好吃又滋補，熱飲，胃暖暖暖。
配料準備：玉米1根，排骨500g，鹿茸50g，姜1片。
生産工藝：
1、我們先把鹿茸洗幹淨，浸泡半小時左右，使其充分發泡，發泡後可以加入一些面粉，面粉有吸附作用，能讓鹿角幹淨更幹淨。
2、排骨幹淨，冷水鍋，加入一些生姜和酒熱，弄得魚腥。
3、将排骨、鹿菇、玉米一起放入鍋中，加入一些生姜至魚腥，加入适量的冷水，水炖煮約2小時。
4、在鍋前加少許笠，适量鹽調味即可。
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料跟蹤""54">海帶蛤蜊蛋湯</h1>
海帶是我們日常生活中最常見的食物之一，它營養豐富美味，實踐也多種多樣，可以冷混，油炸，煮湯等都可以。秋後、早晚溫差大，人體容易感冒病态，多吃海帶就能增強抵抗力。而海帶富含膳食纖維，熱量低，蛋白質含量高，多吃不怕脂肪。
準備的料理：海帶100g、蛋2個、蛤蜊200g、生姜、棗
1、我們先把蛤蜊洗幹淨，把土面沖洗幹淨，再用鹽水浸泡，使其充分吐出沙子。
2、我買了一條鹽海帶，先把海帶的表面鹽洗淨，然後切成細絲，浸泡均勻，這樣就不會太鹹了吃。
3、開始鍋裡煮油，油一點點就可以了，把姜和洋蔥白放在鍋下香，然後加水到鍋裡，海帶和蛤蜊一起在鍋下煮熟。
4、煮沸，小煮約2分鐘，放入鍋内，再将蛋液放在鍋下煮沸，煮至能熄火。
< h1級"pgc-h-箭-右"資料軌道""56">海牡蛎芽豆腐湯</h1>
海牡蛎豆腐湯是我們家每三到五點煮一湯，營養簡單快捷，10分鐘就可以出鍋。海牡蛎營養豐富，以海乳聞名，富含蛋白質、維生素和礦物質等。海牡蛎的做法很多，今天分享一份海牡蛎豆腐湯，新鮮甜美可口，營養豐富，加上少許豆芽，使這道菜更加甘甜可口。
配料準備：海牡蛎300g，嫩豆腐1塊，豆芽100g，适量甜瓜粉。
1、我們先把嫩豆腐切成小方塊，放入沸水中趁熱，可以去除豆子的異味，也可以使豆腐更緊，在蒸煮過程中不易變形。
2、将海牡蛎放入水中清洗幹淨，将海牡蛎殼摘淨，水洗淨。加入适量胡椒粉，醬油，瓜粉磨碎，抓起均勻混合粉。
3、然後提前将豆芽浸泡，清洗幹淨，瀝幹備用的水。
4、開始鍋煮油，油熱，姜和洋蔥段下鍋茴香，加入少許生香味，然後加入适量的水。将豆腐煮沸。
5、開水，将海牡蛎放在鍋下煮沸，煮沸後再将豆芽放在鍋下，第二次煮沸後，加入少許香蔥，增強香味。最後，用鹽和胡椒調味。
以上是和大家分享适合秋季喝3湯，簡單練習，滋補營養不着火，大人小孩子都适合，喜歡小夥伴可以參考哦。
人生有一定程度的#小生活，大财富