通过羊肉爱也爱饼干
<h2>材料</h2>
苹果 1
西红柿 1
冷白开水 350g
<h2>练习步骤</h2>
1、美丽的苹果和西红柿切掉苹果坚果和西红柿肚脐眼尾尖 如果你不确定，可以把皮拿走
2、一起冷白开进破壁机
3、作品 这种颜色有点像今天的短袖
四两分钟就可以了
5、用松子核桃烤甜瓜和蔓越莓是今天的晚餐，但我偷偷又吃了一张鸭爪麻卡(≧∇≦)/
<h2>技巧</h2>
这是对我影响的果蔬汁 我是黄皮，容易黑 BMI 属于太重 这在我的果蔬汁中适当地属于防晒美白苍白斑点减肥 no1 嗯，呃，坚持不同的果蔬汁必须改变
<h2>苹果的营养功效</h2>
1.降低胆固醇：保持血糖稳定，同时也有效降低胆固醇。
2.抗癌抗癌：降低患肺癌的风险，预防铅中毒，原代花青素可预防结肠癌。
3.血管清洁剂改善呼吸和肺部功能，保护肺部免受污染和烟灰。
4.促进胃肠道蠕动：协助机体成功排出废物，减少对皮肤的有害物质。
5.保持酸碱平衡：苹果是碱性食物，吃苹果能迅速中和体内过多的酸（包括运动（运动食品）酸和鱼、肉、蛋等酸性食物中产生的酸性代谢物），增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物量，达到减肥的目的。
7.美容产品，能使皮肤润滑柔软。苹果营养物质可溶，易被人体吸收，所以有"活水"说，有利于硫元素的溶解，使皮肤润滑柔软。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。
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