通過羊肉愛也愛餅幹
<h2>材料</h2>
蘋果 1
蕃茄 1
冷白開水 350g
<h2>練習步驟</h2>
1、美麗的蘋果和蕃茄切掉蘋果堅果和蕃茄肚臍眼尾尖 如果你不确定，可以把皮拿走
2、一起冷白開進破壁機
3、作品 這種顔色有點像今天的短袖
四兩分鐘就可以了
5、用松子核桃烤甜瓜和蔓越莓是今天的晚餐，但我偷偷又吃了一張鴨爪麻卡(≧∇≦)/
<h2>技巧</h2>
這是對我影響的果蔬汁 我是黃皮，容易黑 BMI 屬于太重 這在我的果蔬汁中适當地屬于防曬美白蒼白斑點減肥 no1 嗯，呃，堅持不同的果蔬汁必須改變
<h2>蘋果的營養功效</h2>
1.降低膽固醇：保持血糖穩定，同時也有效降低膽固醇。
2.抗癌抗癌：降低患肺癌的風險，預防鉛中毒，原代花青素可預防結腸癌。
3.血管清潔劑改善呼吸和肺部功能，保護肺部免受污染和煙灰。
4.促進胃腸道蠕動：協助機體成功排出廢物，減少對皮膚的有害物質。
5.保持酸堿平衡：蘋果是堿性食物，吃蘋果能迅速中和體内過多的酸（包括運動（運動食品）酸和魚、肉、蛋等酸性食物中産生的酸性代謝物），增強體力和抗病能力。
6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃可以減少食物量，達到減肥的目的。
7.美容産品，能使皮膚潤滑柔軟。蘋果營養物質可溶，易被人體吸收，是以有"活水"說，有利于硫元素的溶解，使皮膚潤滑柔軟。蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，皮膚就會幹燥、開裂、發癢。
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