随着物质生活的巨大变化，人们的日常需求也得到了提高，尤其是日用品、鸡蛋、牛奶，成为一切饮食的焦点。可以面对全系列的牛奶，脱脂牛奶，鲜奶，高钙牛奶，舒缓牛奶，有机牛奶...哪种牛奶最具成本效益，应该购买？
脱脂牛奶：
根据最新数据，我国肥胖人群已经达到50%以上，而这群人在选择牛奶时，更偏爱脱脂牛奶，认为零脂肪不会增加卡路里的摄入，达到控制口食的目的。
但你真的知道脱脂牛奶吗？脱脂牛奶，它是指脂肪含量小于0.5%，而全脂牛奶脂肪含量为3%~4%，似乎有优势，但从营养价值上看，还有很大一部分营养流失，最典型的是脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）。
而且，对于肥胖的人来说，没有证据表明喝脱脂牛奶可以帮助他们减肥。
淑华牛奶：
可以说，舒适的牛奶可以适合所有人，因为它不含乳糖成分，主要针对乳糖不耐症，如果没有这样的症状，就不需要喝，在营养价值上和普通牛奶没有明显的区别。
高钙牛奶：
高钙牛奶的受众是中老年人，这是因为随着年龄的增长，体内钙质流失的速度加快，以及胃肠道吸收和消化利用率降低，为了补充钙，很多人会选择高钙牛奶。
每100毫升高钙牛奶中含有25毫克的钙，但由于人体不易吸收碳酸钙或乳酸钙，不能达到最佳的补钙效果，性价比高于普通牛奶。
有机牛奶：
从超市购买牛奶也很典型，价格略高。而之所以叫有机牛奶，是因为在整个加工过程中，要给牛奶喂奶、无菌操作，所以整体质量是最好的，但不适合普通用户啊，所以性价比不是最高的。
鲜奶：
鲜奶（巴氏杀菌奶），有人说鲜奶不能保证，经常喝起来容易出现食品安全问题。其实大家的关注都是多余的，使用巴氏杀菌就足以消除牛奶中的细菌。
在保存得当的条件下，且在设定的日期内饮用后没有问题，但不适合胃肠道不良的人，因为大部分低温储存，可能会刺激胃肠道引起不适。
纯牛奶：
纯牛奶是最常见的一种牛奶，没有额外的添加剂，如糖、香精、浓缩果汁，或者营养价值高，价格也有优势，价格最优惠。